Download in de App Store
Tags

Exercises

Set 1: 3 rondes
12 herhalingen
10 herhalingen
45 seconden

Set 2: 3 rondes
20 herhalingen
12 herhalingen

Set 3: 3 rondes

Set 4: 1 ronde
10 herhalingen
20 herhalingen


Gerelateerde Workouts

Arms
28 min 36 sec,
Arms
17 min 57 sec,
4/3
18 minuten, Intens
Arms
23 min 8 sec,
Arms
11 min 5 sec, Gemiddeld
Arms
4 min 9 sec, Gemiddeld

Quickdraw Adjustable Dumbbells
Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Workouts met dezelfde uitrusting


Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.

Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Art of Exercise Freebie B

Art of Exercise Freebie B

Beginner 9 min  
Legs   Chair
Art of Exercise Freebie C

Art of Exercise Freebie C

Beginner 7 min  
Shoulders   No Equipment
Art of Exercise Freebie D

Art of Exercise Freebie D

Beginner 9 min  
Back   Exercise Mat
Scientific 7-Minute Workout

Scientific 7-Minute Workout

Intens 7 min  
Full Body   Wall, Box / Step, Bench
Stretching the Yoga Way

Stretching the Yoga Way

Gemiddeld 15 min  
Legs   Exercise Mat
Stretch

Stretch

4 m 30 s  
Lower Body  

Trainingscategorieën