Gemiddelde Workout

Arms

Gemiddeld Duration 4 minuten

Doelgebieden: Arms

Uitrusting: Dumbbell, Resistance Band, Chair

Toegevoegd door Odette Michelle

Tags

Thuisgym Workouts Arm Workouts Dumbbell Workouts Weerstandsband Workouts Stoel Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

Alternating Bent Over Rows

Alternating Bent Over Rows

12 herhalingen

Alternating Side Planks

Alternating Side Planks

10 herhalingen

Band Bicep Curls

Band Bicep Curls

10 herhalingen

Set 2: 1 ronde

Chair Tricep Dips

Chair Tricep Dips

30 seconden

Diamond Push-Ups

Diamond Push-Ups

8 herhalingen

Dumbbell Chest Press

Dumbbell Chest Press

10 herhalingen

Set 3: 1 ronde

Dumbbell Upright Rows

Dumbbell Upright Rows

10 herhalingen

Right Tricep Push-Ups

Right Tricep Push-Ups

8 herhalingen

Dumbbell Rear Lateral Raises

Dumbbell Rear Lateral Raises

12 herhalingen

Gerelateerde Workouts

12 minuten,

1 min 30 sec, Gemiddeld

4 min 40 sec, Gemiddeld

3 minuten, Gemiddeld

4 min 5 sec, Gemiddeld

6 min 3 sec, Gemiddeld

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Workouts met dezelfde uitrusting

Beginner Strength Training

Beginner Strength Training

31 min 7 sec, Beginner

30 min WHOLE BODY WORKOUT | Dumbbells + Booty Band (Optional) | Warm Up and Cool Down Included

30 min WHOLE BODY WORKOUT | Dumbbells + Booty Band (Optional) | Warm Up and Cool Down Included

35 min 58 sec, Gemiddeld

Come On Let’s sweat

Come On Let’s sweat

18 minuten, Beginner

Awakened Glutes & Hamstrings | Epic Heat - Day 11

Awakened Glutes & Hamstrings | Epic Heat - Day 11

39 min 36 sec, Intens

31 min 41 sec, Intens

Tennis Fitness Workout

Tennis Fitness Workout

24 min 15 sec, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

Rep Fitness Resistance Bands

Power Systems Versa Loop Resistance Bands

Pull Up Assistance Bands for Working Out

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Five Yoga Arm Exercises

Beginner

8 min

Yoga

Exercise Mat

Strong Arm Yoga

Gemiddeld

9 min

Yoga

Exercise Mat

Arm Balance Builder

Gemiddeld

25 min

Back

Exercise Mat

Arms

Beginner

11 min

Upper Body Pusher

Intens

12 min

Arms

Exercise Mat

Drop It, Girl!

Gemiddeld

25 min

Core

Dumbbells

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam