Beginners Core

Beginner Duration 10 minuten

Doelgebieden: Core, Legs

Toegevoegd door Algi Smith

Exercises

Set 1: 1 ronde

Elbow to Knee Bird Dogs

10 herhalingen

10 herhalingen

1 minuut

20 seconden

1 minuut

20 seconden

1 minuut

30 seconden

45 seconden

20 seconden

45 seconden

20 seconden

45 seconden

30 seconden

20 herhalingen

30 seconden

Gerelateerde Workouts

Quick Core

5 min 20 sec, Beginner

All Core

3 minuten, Gemiddeld

Core

30 minuten,

Beginner's

16 min 45 sec, Beginner

Core/leg

18 minuten, Gemiddeld

core

2 min 50 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

10 Min Wake-Up Call

Beginner

10 min

Core

Exercise Mat

Simple Yoga Stretches

Beginner

17 min

Yoga

Exercise Mat

Heart Healthy Cardio

Intens

13 min

Full Body

No Equipment

Limber Lady Quickie

Beginner

10 min

Legs

Exercise Mat

Warm It Up

Beginner

7 min

Core

Exercise Mat

Ballin' HIIT

Gemiddeld

15 min

Full Body

Exercise Mat

Beginners Core

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

10 Min Wake-Up Call

Simple Yoga Stretches

Heart Healthy Cardio

Limber Lady Quickie

Warm It Up

Ballin' HIIT

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+