Skimble
Download in de App Store
Gemiddelde Workout

Shuttles

Gemiddeld   8 minuten

Doelgebieden: Legs

Uitrusting: No Equipment

Frits Ketelaars
 		    Toegevoegd door Frits Ketelaars
Shuttles
Tags
Lichaamsgewicht Workouts Been Workouts Nul Apparatuur Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde
Running
❤️ Krachtig (Zone 3)
Running
30 seconden
Recovery
Recovery
30 seconden
Running
❤️ Krachtig (Zone 3)
Running
30 seconden
Recovery
Recovery
30 seconden
Running
❤️ Krachtig (Zone 3)
Running
30 seconden

Set 2: 1 ronde
Running
❤️ Krachtig (Zone 3)
Running
30 seconden
Recovery
Recovery
30 seconden
Running
❤️ Krachtig (Zone 3)
Running
30 seconden
Recovery
Recovery
30 seconden
Running
❤️ Krachtig (Zone 3)
Running
30 seconden

Set 3: 1 ronde
Running
❤️ Krachtig (Zone 3)
Running
30 seconden
Recovery
Recovery
30 seconden
Running
❤️ Krachtig (Zone 3)
Running
30 seconden
Recovery
Recovery
30 seconden
Running
❤️ Krachtig (Zone 3)
Running
30 seconden

Gerelateerde Workouts

Another Run
Another Run
19 minuten, Gemiddeld
4/1 +1
4/1 +1
1 uur 2 min, Gemiddeld
Interval Running
Interval Running
20 minuten, Gemiddeld
Interval training
Interval training
40 minuten, Intens
Running
Running
25 minuten, Gemiddeld
3-1
3-1
42 minuten, Gemiddeld
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Rapid-Fire Obliques

Rapid-Fire Obliques

Intens 20 min  
Core   Exercise Mat
30 Day Abs and Squats Challenge

30 Day Abs and Squats Challenge

Intens 3 m 30 s  
Back   No Equipment
Dumbbell Greatness

Dumbbell Greatness

Gemiddeld 20 min  
Full Body   Dumbbells, Box / Step
Small Work Out

Small Work Out

Gemiddeld 5 min  
Arms   Exercise Mat
Running

Running

Gemiddeld 10 min  
Legs   Cardio Machine
Cycling

Cycling

Gemiddeld 15 min  
Legs   Cardio Machine

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis