Interval training

Intens Duration 40 minuten

Doelgebieden: Legs

Uitrusting: No Equipment

Toegevoegd door Max Pet

Exercises

Set 1: 1 ronde

❤️ Matig (Zone 2)

Running

10 minuten

Set 2: 15 rondes

❤️ Zeer Zwaar (Zone 4)

Running

1 minuut

❤️ Matig (Zone 2)

Running

1 minuut

Gerelateerde Workouts

interval training

16 minuten, Intens

Interval Training 2

39 minuten, Gemiddeld

Interval Training 1

30 minuten, Gemiddeld

Interval Running

20 minuten, Gemiddeld

Interval Run +

1 uur 20 min, Gemiddeld

Running - Intervals

35 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Fartlek Sprint

Gemiddeld

28 min

Legs

No Equipment

Cut and Chiseled

Intens

8 min

Arms

Exercise Mat

12-Minute Running Test

Intens

12 min

Lower Body

No Equipment

Walking

Beginner

20 min

Leg Day

Intens

23 min

Lower Body

Barbell, Dumbbells

Interval Run

Gemiddeld

30 min

Lower Body

No Equipment

Interval training

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Fartlek Sprint

Cut and Chiseled

12-Minute Running Test

Walking

Leg Day

Interval Run

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+