Skimble
Download in de App Store
Gemiddelde Workout

Core

Gemiddeld   14 minuten

Doelgebieden: Core

Camilo S
 		    Toegevoegd door Camilo S
Core
Tags
Buik & Core Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde
Floor Bridge
Floor Bridge
35 seconden
Side Bends
Side Bends
45 seconden
Camel
Camel
1 minuut
Rest
Rest
10 seconden

Set 2: 1 ronde
Leg Lifts
Leg Lifts
1 minuut
Floor Wipers
Floor Wipers
1 minuut
Mountain Climbers
❤️ Krachtig (Zone 3)
Mountain Climbers
45 seconden
Rest
Rest
10 seconden

Set 3: 1 ronde
Reverse Crunches
Reverse Crunches
1 minuut
Flutter Kicks
❤️ Krachtig (Zone 3)
Flutter Kicks
1 minuut
Vertical Leg Crunches
Vertical Leg Crunches
1 minuut
Overhead Crunches
Overhead Crunches
45 seconden
Mountain Climbers
❤️ Krachtig (Zone 3)
Mountain Climbers
45 seconden
Rest
Rest
30 seconden

Set 4: 1 ronde
Plank with Shoulder Taps
Plank with Shoulder Taps
1 minuut
Elbow Plank Hop Outs
Elbow Plank Hop Outs
1 minuut
Full Scorpion Elbow Plank
Full Scorpion Elbow Plank
45 seconden
Mountain Climbers
❤️ Krachtig (Zone 3)
Mountain Climbers
1 minuut

Gerelateerde Workouts

Core Work
Core Work
3 min 23 sec, Gemiddeld
Core
Core
3 min 30 sec, Gemiddeld
Core
Core
8 minuten, Gemiddeld
Core
Core
13 min 50 sec, Intens
Core
Core
11 min 20 sec, Beginner
Core & More
Core & More
6 min 25 sec, Gemiddeld
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Cut and Chiseled

Cut and Chiseled

Intens 8 min  
Arms   Exercise Mat
Washboard Abs Blast

Washboard Abs Blast

Gemiddeld 12 min  
Core   No Equipment
Abs Attack

Abs Attack

Gemiddeld 15 min  
Core   Exercise Mat
All-Out Abs

All-Out Abs

Intens 8 min  
Core   Exercise Mat
5 Min Six Pack

5 Min Six Pack

Intens 5 min  
Core   No Equipment
Biceps

Biceps

Intens 6 min  
Upper Body   Dumbbell

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis