Gemiddelde Workout

Get Itt

Gemiddeld Duration 6 minuten

Doelgebieden: Shoulders, Core

Toegevoegd door Alex Olech

Tags

Schouder Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

1 minuut

30 seconden

2 minuten

30 seconden

❤️ Krachtig (Zone 3)

2 minuten

Gerelateerde Workouts

5 min 30 sec, Beginner

Start controlling your brain and heart, and watch what happens next..

Start controlling your brain and heart, and watch what happens next..

3 min 1 sec, Gemiddeld

5 min/day to MELT Hanging Belly

5 min/day to MELT Hanging Belly

5 min 9 sec, Beginner

DAY 25 - Less Scroll More Soul | Full Moon Cleansing Ritual

DAY 25 - Less Scroll More Soul | Full Moon Cleansing Ritual

5 min 31 sec, Gemiddeld

Bodyweight Strength Test

Bodyweight Strength Test

7 minuten, Intens

5 Minute Warm Up Exercises Before Workout

5 Minute Warm Up Exercises Before Workout

5 min 21 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Push-Ups

Intens

60 sec

Shoulders

No Equipment

Sit-Ups

Gemiddeld

60 sec

Core

No Equipment

Situps

Gemiddeld

2 min

Core

Jumping Jacks

Beginner

2 min

Shoulders

Get It

Gemiddeld

3 min

Shoulders

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam