Beginner Workout

Beginner Abbs

Beginner Duration 11 minuten

Doelgebieden: Core

Toegevoegd door Kari Ray

Tags

Buik & Core Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

1 minuut

1 min 30 sec

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

1 min 30 sec

Cross Body Crunches

Cross Body Crunches

1 min 30 sec

Elbows to Hands Plank

Elbows to Hands Plank

2 minuten

1 minuut

Bicycle in Bridge

Bicycle in Bridge

2 minuten

Gerelateerde Workouts

9 minuten, Gemiddeld

14 minuten, Gemiddeld

7 min 45 sec, Beginner

5 min 55 sec, Gemiddeld

6 min 19 sec, Gemiddeld

9 min 30 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

2 Min Elbow Plank Challenge

Gemiddeld

2 min

Core

No Equipment

Quick Abs

Beginner

6 min

Warm Up!

Beginner

7 min

Lower Body

No Equipment

Streches

Beginner

15 min

Legs

Wall

Legs And Butt

25 min

Lower Body

Off Day Stretches

Beginner

9 min

Full Body

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam