Compound Crazy

Gemiddeld Duration 31 minuten

Doelgebieden: Upper Body

Uitrusting: Barbell, Bench, Pull Up Bar

Toegevoegd door Chad Scott

Compound movements

Exercises

Set 1: 1 ronde

Barbell Bench Press

1 minuut

Rest

30 seconden

Barbell Bent-Over Rows

1 minuut

Rest

30 seconden

Set 2: 1 ronde

Barbell Bench Press

1 minuut

Rest

30 seconden

Barbell Bent-Over Rows

1 minuut

Rest

30 seconden

Set 3: 1 ronde

Barbell Bench Press

1 minuut

Rest

30 seconden

Barbell Bent-Over Rows

1 minuut

Rest

30 seconden

Set 4: 1 ronde

1 minuut

30 seconden

30 seconden

30 seconden

Set 5: 1 ronde

1 minuut

30 seconden

30 seconden

30 seconden

Set 6: 1 ronde

1 minuut

30 seconden

30 seconden

30 seconden

Set 7: 1 ronde

1 minuut

30 seconden

1 minuut

30 seconden

Set 8: 1 ronde

1 minuut

30 seconden

1 minuut

30 seconden

Set 9: 1 ronde

1 minuut

30 seconden

1 minuut

30 seconden

Set 10: 1 ronde

❤️ Matig (Zone 2)

1 minuut

30 seconden

1 minuut

30 seconden

1 minuut

30 seconden

1 minuut

Gerelateerde Workouts

Compound Crazy 2

31 min 23 sec, Gemiddeld

P-Crazy Hardcore

38 minuten, Intens

For Mass 1

1 uur 12 min, Gemiddeld

Strength 3

50 min 40 sec, Gemiddeld

Monday

23 min 15 sec, Gemiddeld

Old School

23 min 15 sec, Gemiddeld

Workouts met dezelfde uitrusting

Short 15' - mardi, samedi

17 min 9 sec, Gemiddeld

Short - samedi, mardi

31 min 17 sec, Gemiddeld

Golden Six

46 min 40 sec, Gemiddeld

Ultimate Barbell

55 minuten, Intens

Strength and Size

7 min 18 sec, Gemiddeld

Gym1,3,5

1 uur 1 min 15 sec, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Rep Fitness Colorado Barbell

Jayflex Hyperbell Dumbbell Converter

Iron Crush Olympic Barbell

Rep Fitness AB-511 Adjustable Weight Bench

FLYBIRD Adjustable Weight Bench

Perfect Fitness Multi-Gym Doorway Pull Up Bar

Ally Peaks Pull Up Bar for Doorway

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

The Great Wall

Gemiddeld

25 min

Upper Body

Wall

Cordio

Gemiddeld

20 min

Core

Exercise Mat

Total Body HIIT

Intens

21 min

Full Body

No Equipment

Body Weight Tabata

Gemiddeld

16 min

Full Body

No Equipment

Rack Attack

Gemiddeld

15 min

Shoulders

Barbell, Pull Up Bar

Weight GAIN

Gemiddeld

41 min

Full Body

Dumbbell, Wall

Compound Crazy

Compound movements

Exercises

Gerelateerde Workouts

Workouts met dezelfde uitrusting

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

The Great Wall

Cordio

Total Body HIIT

Body Weight Tabata

Rack Attack

Weight GAIN

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+