Beginner Workout

Quads

Beginner Duration 10 minuten

Doelgebieden: Lower Body

Toegevoegd door Edwin Garcia

Tags

Onderlichaam Workouts

Beschrijving

Tuesday

Exercises

Set 1: 1 ronde

20 herhalingen

45 seconden

Right Back Kicks

Right Back Kicks

45 seconden

Mountain Climbers

Mountain Climbers

50 seconden

8 herhalingen

Lunges with Knee Lifts

Lunges with Knee Lifts

20 herhalingen

15 seconden

20 herhalingen

45 seconden

Left Back Kicks

Left Back Kicks

45 seconden

Mountain Climbers

Mountain Climbers

50 seconden

8 herhalingen

Lunges with Knee Lifts

Lunges with Knee Lifts

20 herhalingen

Gerelateerde Workouts

14 min 56 sec, Gemiddeld

10 min 18 sec, Gemiddeld

23 min 54 sec, Beginner

27 minuten, Gemiddeld

5 min 30 sec, Gemiddeld

8 minuten, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Thinner Inner Thighs

Beginner

13 min

Abs And Abs

Beginner

4 m 30 s

Quads & Hams

Intens

24 min

Serious Stretching

Beginner

10 min

Stretching

Exercise Mat

Cat Cow

60 sec

Shoulders

Quads

Intens

10 min

Lower Body

Wall

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam