Workout 1

Duration 11 minuten

Doelgebieden: Core

Toegevoegd door Becca Spackman

Tags

Buik & Core Workouts

Exercises

Set 1: 3 rondes

30 seconden

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

30 seconden

Bent Knee Twists

Bent Knee Twists

30 seconden

30 seconden

Cross Knees to Elbows

Cross Knees to Elbows

30 seconden

30 seconden

30 seconden

Gerelateerde Workouts

Tuesday's Workout

Tuesday's Workout

10 minuten, Beginner

10 minuten, Intens

5 minuten, Beginner

6 minuten,

2 minuten,

6 minuten, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Fast Arms & Abs

Beginner

7 min

Chest

No Equipment

Do the Splits!

Gemiddeld

5 min

Legs

Exercise Mat

Light Feet

Beginner

6 min

Full Body

No Equipment

Bubble Butt

Gemiddeld

8 min

Lower Body

Exercise Mat

Cardio My Heart

Beginner

15 min

Lower Body

No Equipment

Abs Abs Abs

Gemiddeld

23 min

Core

No Equipment

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam