Gemiddelde Workout

Butt Challenge

Gemiddeld Duration 26 minuten

Doelgebieden: Lower Body

Uitrusting: Box or Step

Toegevoegd door Concepcion Rodriguez

Tags

Thuisgym Workouts Onderlichaam Workouts Box of Step Workouts

Exercises

Set 1: 2 rondes

❤️ Matig (Zone 2)

1 minuut

1 minuut

15 seconden

1 minuut

Side Plank Dips

Side Plank Dips

1 minuut

15 seconden

Lying Right Leg Lifts

Lying Right Leg Lifts

1 minuut

Lying Left Leg Lifts

Lying Left Leg Lifts

1 minuut

15 seconden

Side Plank Dips

Side Plank Dips

1 minuut

Left Side Plank with Leg Abduction

Left Side Plank with Leg Abduction

1 minuut

Right Side Plank with Leg Abduction

Right Side Plank with Leg Abduction

1 minuut

Set 2: 2 rondes

1 minuut

Elbow Plank with Leg Lifts

Elbow Plank with Leg Lifts

1 minuut

Knees to Elbows

❤️ Matig (Zone 2)

Knees to Elbows

1 minuut

Gerelateerde Workouts

1 min 30 sec, Gemiddeld

9 min 38 sec, Gemiddeld

9 min 35 sec, Gemiddeld

Butt. Challenge

Butt. Challenge

9 minuten, Gemiddeld

3 min 15 sec, Gemiddeld

12 minuten, Gemiddeld

Workouts met dezelfde uitrusting

15 Minute Mini Trampoline Workout | Fun Disco Cardio (All Levels)

15 Minute Mini Trampoline Workout | Fun Disco Cardio (All Levels)

14 min 3 sec, Gemiddeld

30 Min CELINE DION Rebounder Workout | Dance Cardio to Her Greatest Hits 🎶

30 Min CELINE DION Rebounder Workout | Dance Cardio to Her Greatest Hits 🎶

29 min 36 sec, Gemiddeld

Step Bench Japanese Walking | Functional Cardio for Women Over 40 (Low Impact + Strength)

Step Bench Japanese Walking | Functional Cardio for Women Over 40 (Low Impact + Strength)

36 min 12 sec, Gemiddeld

POWER Walking And UPPER BODY Toning | Power Walk Up Stairs and Curbs Using Your Step Bench

POWER Walking And UPPER BODY Toning | Power Walk Up Stairs and Curbs Using Your Step Bench

30 min 55 sec, Gemiddeld

Rev Your Metabolism With This Cardio Step And Total Body Sculpt Workout - Burn Body Fat Now!

Rev Your Metabolism With This Cardio Step And Total Body Sculpt Workout - Burn Body Fat Now!

30 min 36 sec, Gemiddeld

Power Walking Interval Training | Power Walk & Grab Your Step Bench For Interval Training

Power Walking Interval Training | Power Walk & Grab Your Step Bench For Interval Training

32 min 52 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Ultra Fitness Gear Plyo Box

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

At The Office

Gemiddeld

19 min

Lower Body

Dumbbell Craziness

Intens

1 u 3 m

Shoulders

Dumbbell

Circuit Training Workout

Intens

21 min

Lower Body

Kettlebell, Dumbbell

AT Workout

Gemiddeld

20 min

Core

Fat Melter

Gemiddeld

33 min

Lower Body

15 Minute Reboot Routine 2

Gemiddeld

15 min

Full Body

Dumbbell

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam