Skimble
Download in de App Store
Gemiddelde Workout

Client Programming - Session 7 (T)

Gemiddeld   30 minuten

Doelgebieden: Core

Uitrusting: Kettlebell

Sarah Fisher
 		    Toegevoegd door Personal Trainer Sarah Fisher
Client Programming - Session 7 (T)
Tags
Thuisgym Workouts Buik & Core Workouts Kettlebell Workouts

Exercises

Set 1: 3 rondes
Calorie Row
10 herhalingen
Push-Ups
Push-Ups
15 herhalingen
Squats
Squats
20 herhalingen

Set 2: 1 ronde
Right Kettlebell Snatch
Right Kettlebell Snatch
15 herhalingen
Right Kettlebell Snatch
Right Kettlebell Snatch
15 herhalingen
Lunge Jump
Lunge Jump
30 herhalingen
Mountain Climbers
Mountain Climbers
30 herhalingen
Right Kettlebell Snatch
Right Kettlebell Snatch
10 herhalingen
Left Kettlebell Snatch
Left Kettlebell Snatch
10 herhalingen
Lunge Jump
Lunge Jump
20 herhalingen
Mountain Climbers
Mountain Climbers
20 herhalingen
Right Kettlebell Snatch
Right Kettlebell Snatch
5 herhalingen
Left Kettlebell Snatch
Left Kettlebell Snatch
5 herhalingen
Lunge Jump
Lunge Jump
10 herhalingen
Mountain Climbers
Mountain Climbers
10 herhalingen

Set 3: 5 rondes
Plank Hop Outs
Plank Hop Outs
12 herhalingen
Hollow Body Holds
Hollow Body Holds
12 herhalingen
Leg Raises
Leg Raises
12 herhalingen
Rest
Rest
30 seconden

Set 4: 1 ronde
Quad Stretches
Quad Stretches
30 seconden
Hamstring and Shoulder Stretches
Hamstring and Shoulder Stretches
30 seconden

Gerelateerde Workouts

Day5 - 20min
Day5 - 20min
12 min 13 sec, Gemiddeld
Client Programming W3 S1 (K)
Client Programming W3 S1 (K)
33 min 39 sec, Gemiddeld
II
II
13 min 2 sec, Intens
Complete Strength 11
Complete Strength 11
25 minuten, Intens
Month 10 Complete Strength 3
Month 10 Complete Strength 3
40 min 40 sec, Intens
Complete Strength 116
Complete Strength 116
19 min 32 sec, Intens
Power Systems Kettlebells
Topkeuze voor deze Workout

Power Systems Kettlebells

Increase your functional strength by doing kettlebell exercises at home. These kettlebells have premium molded rubber and make it easy to see the weight from any angle.

Buy Now

Workouts met dezelfde uitrusting

30 Min FULL BODY KETTLEBELL HIIT (BODYWEIGHT + KETTLEBELL ADVANCED HIIT🔥500+ CALORIE🔥)
30 Min FULL BODY KETTLEBELL HIIT (BODYWEIGHT + KETTLEBELL ADVANCED HIIT🔥500+ CALORIE🔥)
34 min 57 sec, Intens
30 minutes Bodyweight + Kettlebell HIIT | No Repeat No Regret
30 minutes Bodyweight + Kettlebell HIIT | No Repeat No Regret
32 min 25 sec, Intens
30 min Serious Kettlebell HIIT | Follow Along At Home Workout
30 min Serious Kettlebell HIIT | Follow Along At Home Workout
26 min 21 sec, Intens
30 Min FULL BODY STRENGTH Kettlebells // NO REPEATS | Intermediate | No Jumping
30 Min FULL BODY STRENGTH Kettlebells // NO REPEATS | Intermediate | No Jumping
31 min 52 sec, Gemiddeld
30 Min Kettlebell Lower Body + Core Workout | Strength, Control & Muscular Endurance | FORGED Ep.1
30 Min Kettlebell Lower Body + Core Workout | Strength, Control & Muscular Endurance | FORGED Ep.1
32 min 25 sec, Gemiddeld
10 Minute Kettlebell Shoulder Burner | With Oli McCann
10 Minute Kettlebell Shoulder Burner | With Oli McCann
11 min 10 sec, Gemiddeld
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

El club de la lucha cardio HIIT

El club de la lucha cardio HIIT

Intens 8 min  
Piernas   Ningún equipo
Abdominales extremos

Abdominales extremos

Intens 20 min  
Núcleo   Colchoneta de ejercicio
Máquina de adelgazar

Máquina de adelgazar

Gemiddeld 16 min  
Pilates   Colchoneta de ejercicio
HITT para todo el cuerpo

HITT para todo el cuerpo

Intens 21 min  
Cuerpo Entero   Ningún equipo
Strong Abs

Strong Abs

Gemiddeld 11 min  
Core   Exercise Mat
Delicia de aplastar torso

Delicia de aplastar torso

Intens 16 min  
Núcleo   Ningún equipo

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis