Intense Workout

Complete Strength 11

Intens Duration 25 minuten

Doelgebieden: Full Body

Uitrusting: Kettlebells, Stability Ball, Dumbbells, Bench, Barbell

Toegevoegd door Personal Trainer Silas Eisenback

Tags

Volledige Gym Workouts Volledige Lichaam Workouts Kettlebell Workouts Oefenbal Workouts Dumbbell Workouts Bank Workouts Barbell Workouts

Exercises

Set 1: 3 rondes

5 herhalingen

5 herhalingen

10 herhalingen

5 herhalingen

Set 2: 4 rondes

Right Kettlebell Snatch

Right Kettlebell Snatch

5 herhalingen

Left Kettlebell Snatch

Left Kettlebell Snatch

5 herhalingen

10 herhalingen

Set 3: 4 rondes

5 herhalingen

Kneeling Left Arm Rows

Kneeling Left Arm Rows

5 herhalingen

Kneeling Right Arm Rows

Kneeling Right Arm Rows

5 herhalingen

Single Leg Balance with Leg Swings

Single Leg Balance with Leg Swings

10 herhalingen

Set 4: 4 rondes

Barbell Deadlift

Barbell Deadlift

5 herhalingen

Incline Dumbbell Bench Press

Incline Dumbbell Bench Press

5 herhalingen

Lateral Band Walk

Lateral Band Walk

10 herhalingen

Set 5: 4 rondes

15 herhalingen

15 herhalingen

Set 6: 4 rondes

20 seconden

10 seconden

20 seconden

10 seconden

Gerelateerde Workouts

Complete Strength 11

Complete Strength 11

29 min 57 sec, Intens

Complete Strength 8 Revamped

Complete Strength 8 Revamped

19 min 3 sec, Intens

Complete Strength 51

Complete Strength 51

36 min 19 sec, Intens

Complete Strength 90

Complete Strength 90

18 min 24 sec, Intens

Complete Strength 5/13/23

Complete Strength 5/13/23

32 min 5 sec, Intens

Complete Strength 9/11/20

Complete Strength 9/11/20

13 min 54 sec, Intens

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Workouts met dezelfde uitrusting

Full Body With Weights

Full Body With Weights

1 uur 1 min 25 sec, Intens

Complete Strength Month 4 Workout 2

Complete Strength Month 4 Workout 2

37 min 44 sec, Intens

35 Min Beach Body Power Session

35 Min Beach Body Power Session

39 min 10 sec, Intens

Beginner Upper Body Strength

Beginner Upper Body Strength

9 min 20 sec, Gemiddeld

Dumbbell Body Pump *C

Dumbbell Body Pump *C

54 min 20 sec, Gemiddeld

Circuit Full Body Workout

Circuit Full Body Workout

30 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Power Systems Kettlebells

Amazon Basics Vinyl Kettlebell

THERABAND Exercise Ball

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

Rep Fitness AB-511 Adjustable Weight Bench

FLYBIRD Adjustable Weight Bench

Rep Fitness Colorado Barbell

Jayflex Hyperbell Dumbbell Converter

Iron Crush Olympic Barbell

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

20 Minute Workouts (Lower Body)

Intens

20 min

Lower Body

Dumbbell

Complex Workout 2 (Equipment)

Intens

21 min

Lower Body

Dumbbell, Stability Ball, Kettlebell

Dia 1 e 4

Intens

26 min

Upper Body

Dumbbell

Upper Body 2

Intens

21 min

Shoulders

Dumbbell

Month 11 Complete Strength 3

Intens

27 min

Shoulders

Barbell, Dumbbell, Box or Step, Bench

Day 7 - Full Body

Intens

28 min

Legs

Dumbbell, Strength Machine

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam