Legs

Gemiddeld Duration 27 minuten

Doelgebieden: Glutes

Uitrusting: Dumbbells

Toegevoegd door Jennifer Schemberg

Exercises

Set 1: 3 rondes

Lunges

15 herhalingen

Lunges

15 herhalingen

Rest

45 seconden

Set 2: 3 rondes

Squats

15 herhalingen

Rest

45 seconden

Set 3: 3 rondes

High Glute Kickbacks

15 herhalingen

High Glute Kickbacks

15 herhalingen

Rest

45 seconden

Set 4: 3 rondes

Donkey Whips

15 herhalingen

Donkey Whips

15 herhalingen

Rest

45 seconden

Set 5: 3 rondes

Weighted Sumo Squats

15 herhalingen

Rest

45 seconden

Gerelateerde Workouts

Glutes And Legs

17 min 25 sec, Gemiddeld

Legs

17 min 18 sec, Gemiddeld

27 min 15 sec, Gemiddeld

Monday: Legs & Butt

11 min 35 sec, Gemiddeld

Leg + Glutes

2 uur 50 sec, Gemiddeld

Legs/butt

11 min 45 sec, Gemiddeld

Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Workouts met dezelfde uitrusting

30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)

37 min 57 sec, Gemiddeld

30 Min FULL BODY CARDIO HIIT Workout with Dumbbell at Home (No Repeat)

35 min 38 sec, Gemiddeld

1 HOUR FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home [Strength & Conditioning]

48 min 31 sec, Gemiddeld

20 Minute Intense Full Body Workout with Dumbbells - No Repeat, At Home

23 min 1 sec, Intens

TOTAL BODY HIIT // HOME DUMBBELL WORKOUT

39 min 23 sec, Gemiddeld

Walking Cardio & Strength Workout // Low Impact & to the Beat!

33 min 51 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Quickdraw Adjustable Dumbbells