Skimble
Download in de App Store
Intense Workout

Beginner

Intens   25 minuten

Doelgebieden: Core

Aaron Cooper-bowes
 		    Toegevoegd door Aaron Cooper-bowes
Beginner
Tags
Buik & Core Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde
Push-Ups
Push-Ups
30 seconden
Plank
Plank
1 minuut
Rest
Rest
20 seconden
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
1 minuut
Mountain Climbers
❤️ Matig (Zone 2)
Mountain Climbers
1 minuut
Rest
Rest
1 minuut
Crunches
Crunches
1 minuut
Russian Twists
Russian Twists
1 minuut
Elbows to Hands Plank
Elbows to Hands Plank
1 minuut
Rest
Rest
1 minuut
Reverse Crunches
Reverse Crunches
1 minuut
Cross Body Crunches
Cross Body Crunches
1 minuut
Bent Knee Twists
Bent Knee Twists
1 minuut
Rest
Rest
1 minuut

Set 2: 1 ronde
Squats
Squats
1 minuut
Jumping Jacks
Jumping Jacks
1 minuut
Floor Bridge
Floor Bridge
1 minuut
Rest
Rest
1 minuut
Big Forward Arm Circles
Big Forward Arm Circles
1 minuut
Right Side Plank Dips
Right Side Plank Dips
1 minuut
Left Side Plank Dips
Left Side Plank Dips
1 minuut
Rest
Rest
1 minuut
Ab Curls
Ab Curls
1 minuut
Big Reverse Arm Circles
Big Reverse Arm Circles
1 minuut
Down Unders
Down Unders
30 seconden
Rest
Rest
1 minuut
Crunch Punches
Crunch Punches
1 minuut

Gerelateerde Workouts

Basic
Basic
7 minuten,
Foundation
Foundation
10 min 50 sec, Gemiddeld
Beginner
Beginner
5 min 15 sec, Gemiddeld
Full body
Full body
9 minuten, Gemiddeld
1
1
3 min 20 sec, Gemiddeld
Everything
Everything
8 min 30 sec, Beginner
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Legs, Core And Upper

Legs, Core And Upper

Intens 35 min  
Full Body   Box or Step, Dumbbell, Cardio Machine, BOSU, Stability Ball, Bench
Okoye's Back and Biceps

Okoye's Back and Biceps

Intens 29 min  
Arms   Dumbbell, Bench
BLS Shoulders & Abs

BLS Shoulders & Abs

Intens 48 min  
Shoulders   Barbell, Dumbbell, Pull Up Bar
40/20

40/20

Gemiddeld 32 min  
Judo B

Judo B

Intens 30 min  
Arms   Barbell, Pull Up Bar, Dumbbell, Kettlebell, Bench
Back And Legs

Back And Legs

Gemiddeld 49 min  
Legs   Dumbbell, Pull Up Bar, Barbell, Strength Machine

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis