Skimble
Download in de App Store
Gemiddelde Workout

40/20

Gemiddeld   32 minuten

Vlad Neilsen
 		    Toegevoegd door Vlad Neilsen
40/20

Exercises

Set 1: 1 ronde
Work
40 seconden
Rest
Rest
20 seconden

Set 2: 1 ronde
Work
40 seconden
Rest
Rest
20 seconden

Set 3: 1 ronde
Work
40 seconden
Rest
Rest
20 seconden

Set 4: 1 ronde
Work
40 seconden
Rest
Rest
20 seconden

Set 5: 1 ronde
Work
40 seconden
Rest
Rest
20 seconden

Set 6: 1 ronde
Work
40 seconden
Rest
Rest
20 seconden

Set 7: 1 ronde
Work
40 seconden
Rest
Rest
20 seconden

Set 8: 1 ronde
Work
40 seconden
Rest
Rest
20 seconden

Set 9: 1 ronde
Work
40 seconden
Rest
Rest
20 seconden

Set 10: 1 ronde
Work
40 seconden
Rest
Rest
1 minuut

Set 11: 1 ronde
Work
40 seconden
Rest
Rest
20 seconden

Set 12: 1 ronde
Work
40 seconden
Rest
Rest
20 seconden

Set 13: 1 ronde
Work
40 seconden
Rest
Rest
20 seconden

Set 14: 1 ronde
Work
40 seconden
Rest
Rest
20 seconden

Set 15: 1 ronde
Work
40 seconden
Rest
Rest
20 seconden

Set 16: 1 ronde
Work
40 seconden
Rest
Rest
20 seconden

Set 17: 1 ronde
Work
40 seconden
Rest
Rest
20 seconden

Set 18: 1 ronde
Work
40 seconden
Rest
Rest
20 seconden

Set 19: 1 ronde
Work
40 seconden
Rest
Rest
20 seconden

Set 20: 1 ronde
Work
40 seconden
Rest
Rest
1 minuut

Set 21: 1 ronde
Work
40 seconden
Rest
Rest
20 seconden

Set 22: 1 ronde
Work
40 seconden
Rest
Rest
20 seconden

Set 23: 1 ronde
Work
40 seconden
Rest
Rest
20 seconden

Set 24: 1 ronde
Work
40 seconden
Rest
Rest
20 seconden

Set 25: 1 ronde
Work
40 seconden
Rest
Rest
20 seconden

Set 26: 1 ronde
Work
40 seconden
Rest
Rest
20 seconden

Set 27: 1 ronde
Work
40 seconden
Rest
Rest
20 seconden

Set 28: 1 ronde
Work
40 seconden
Rest
Rest
20 seconden

Set 29: 1 ronde
Work
40 seconden
Rest
Rest
20 seconden

Set 30: 1 ronde
Work
40 seconden
Rest
Rest
1 minuut

Gerelateerde Workouts

Weights
Weights
23 minuten, Intens
40/20 Work Rest
40/20 Work Rest
3 minuten, Gemiddeld
30 On/30 Off
30 On/30 Off
21 minuten, Gemiddeld
One And Half
One And Half
22 min 30 sec, Gemiddeld
12 Min 3 * 4' 30" * 10"
12 Min 3 * 4' 30" * 10"
12 minuten,
Timer
Timer
25 minuten, Intens
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

The Strength Train

The Strength Train

Gemiddeld 16 min  
Full Body   Dumbbells, Bench
Shoulder And Abs

Shoulder And Abs

Intens 44 min  
Core   Barbell, Dumbbell
BLS Shoulders & Abs

BLS Shoulders & Abs

Intens 48 min  
Shoulders   Barbell, Dumbbell, Pull Up Bar
AX-2 Wk1 Monday

AX-2 Wk1 Monday

Gemiddeld 26 min  
Arms   Dumbbell, Bench, Pull Up Bar
6? I Want an 8 Pack! - Abs Step 2

6? I Want an 8 Pack! - Abs Step 2

Gemiddeld 20 min  
Core   Wall
5*5 Upper Body

5*5 Upper Body

Intens 31 min  
Shoulders   Dumbbells

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis