Skimble
Download in de App Store
Intense Workout

Hit The Pack

Intens   11 minuten

Doelgebieden: Core, Glutes

Uitrusting: Pull Up Bar

Tyler B Hankinson
 		    Toegevoegd door Personal Trainer Tyler B Hankinson
Hit The Pack
Tags
Thuisgym Workouts Buik & Core Workouts Pull Up Bar Workouts
Beschrijving

L raises

Exercises

Set 1: 1 ronde
Hanging L Raises
Hanging L Raises
8 herhalingen
Burpees
Burpees
8 herhalingen
Hanging Knee Raises
Hanging Knee Raises
8 herhalingen
Rest
Rest
30 seconden

Set 2: 1 ronde
Hanging L Raises
Hanging L Raises
10 herhalingen
Mountain Climbers
Mountain Climbers
30 seconden
Hanging Knee Raises
Hanging Knee Raises
10 herhalingen
Rest
Rest
30 seconden

Set 3: 1 ronde
Hanging L Raises
Hanging L Raises
12 herhalingen
Burpees
Burpees
12 herhalingen
Hanging Knee Raises
Hanging Knee Raises
12 herhalingen
Rest
Rest
30 seconden

Set 4: 1 ronde
Hanging L Raises
Hanging L Raises
15 herhalingen
Mountain Climbers
Mountain Climbers
45 seconden
Hanging Knee Raises
Hanging Knee Raises
15 herhalingen
Rest
Rest
30 seconden

Gerelateerde Workouts

14 Days ABS and CORE Challenge - Day 2
14 Days ABS and CORE Challenge - Day 2
10 min 18 sec, Gemiddeld
10-minute ENCORE | Add to ANY workout!
10-minute ENCORE | Add to ANY workout!
11 min 21 sec, Intens
Advanced Diastasis Recti Repair Plan - Workout #4 - Lauren Fitter
Advanced Diastasis Recti Repair Plan - Workout #4 - Lauren Fitter
10 min 42 sec, Intens
GET ABS with this INTENSE 10 Min Ab Workout
GET ABS with this INTENSE 10 Min Ab Workout
10 min 18 sec, Gemiddeld
Advanced Diastasis Recti Repair Plan - Workout #2 - Lauren Fitter
Advanced Diastasis Recti Repair Plan - Workout #2 - Lauren Fitter
10 min 46 sec, Intens
10 Min Intense HIIT Workout For Fat Burn - ALL STANDING (No Equipment, No Repeats)
10 Min Intense HIIT Workout For Fat Burn - ALL STANDING (No Equipment, No Repeats)
10 min 37 sec, Intens

Workouts met dezelfde uitrusting

PHASE 1 EXIT TEST
PHASE 1 EXIT TEST
13 minuten, Beginner
Ladder Levitation
Ladder Levitation
5 min 19 sec, Gemiddeld
Titan Strength Builder
Titan Strength Builder
25 min 24 sec, Gemiddeld
MURPH
MURPH
1 uur 22 sec, Intens
Crossfit WOD - Woodsman Style Extended
Crossfit WOD - Woodsman Style Extended
34 minuten, Intens
Hanging Upside-Down Crunches & Hanging Leg Lifts
Hanging Upside-Down Crunches & Hanging Leg Lifts
2 min 49 sec, Intens
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Wicked Warm Up Stretching

Wicked Warm Up Stretching

Beginner 7 min  
Legs   Exercise Mat
Foam Rolling

Foam Rolling

Beginner 15 min  
Legs   Foam Roller, Exercise Mat
Top Ninja Stretches

Top Ninja Stretches

Beginner 22 min  
Back   Exercise Mat
❥ Hanging Knee Raisesッ2 ❥

❥ Hanging Knee Raisesッ2 ❥

Intens 6 min  
Core   Pull Up Bar
Pistol Squat ♦️

Pistol Squat ♦️

Intens 5 min  
Lower Body   No Equipment
Plyo Lunges

Plyo Lunges

Intens 60 sec  
Lower Body   No Equipment

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis