Intense Workout

Quick Cardio

Intens Duration 29 minuten

Doelgebieden: Legs

Toegevoegd door Jocelyn Lopez

Tags

Exercises

Set 1: 4 rondes

Jog on the Spot

❤️ Krachtig (Zone 3)

Jog on the Spot

2 minuten

❤️ Krachtig (Zone 3)

2 minuten

Elbow To Knee Twists

❤️ Krachtig (Zone 3)

Elbow To Knee Twists

1 min 30 sec

❤️ Krachtig (Zone 3)

45 seconden

1 minuut

Gerelateerde Workouts

7 min 30 sec, Intens

2 minuten, Gemiddeld

14 min 40 sec, Beginner

7 min 20 sec, Gemiddeld

14 minuten, Beginner

16 min 50 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Full Body Workout

Intens

1 u 6 m

Barre Body Slim Down

Gemiddeld

25 min

Lower Body

Chair, Exercise Mat

Core Capacity

Beginner

55 min

Core

Exercise Mat

Basics To The Max

Gemiddeld

31 min

Full Body

No Equipment

Upper Body Superset with Core

Gemiddeld

39 min

Core

Dumbbells, Stability Ball, Exercise Mat

Jog In Place

Gemiddeld

10 min

Legs

No Equipment

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam