Beginner Workout

Quick Cardio A

Beginner Duration 17 minuten

Toegevoegd door Lisa El

Exercises

Set 1: 2 rondes

Jog on the Spot

Jog on the Spot

1 minuut

Skips in Place

1 minuut

Side to Side Hops

Side to Side Hops

1 minuut

Skips in Place

1 minuut

High Knees

40 seconden

Sumo Obliques

1 minuut

Torso Twists

40 seconden

Cross Knees to Elbows

Cross Knees to Elbows

1 minuut

Set 2: 1 ronde

Side Bends

40 seconden

Wide Leg Forward Bend

40 seconden

Butterfly

50 seconden

Gerelateerde Workouts

14 min 40 sec, Beginner

14 minuten, Beginner

7 min 30 sec, Intens

6 min 20 sec, Gemiddeld

4 min 15 sec, Gemiddeld

4 min 30 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Whole Belly Blast

Gemiddeld

18 min

Core

Exercise Mat

Chiseling Cardio Fix

Gemiddeld

12 min

Full Body

No Equipment

Post-Workout Stretch

Beginner

6 min

Amazing Abs Attack

Gemiddeld

10 min

Core

No Equipment

Independent Workout

Beginner

20 min

Full Body

No Equipment

30dayshred Level 1

Beginner

30 min

Full Body

Resistance Bands, Jump Rope, Dumbbells, Bench, Exercise Mat

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam