Download in de App Store
Tags

Beschrijving

Power and muscles


Exercises

Set 1: 1 ronde
Helling: Gemiddeld
❤️ Matig (Zone 2)
25 minuten
3 minuten
❤️ Zeer Zwaar (Zone 4)
15 herhalingen
1 minuut
❤️ Zeer Zwaar (Zone 4)
10 herhalingen
1 minuut
❤️ Zeer Zwaar (Zone 4)
8 herhalingen
2 minuten
1 minuut
1 minuut
1 minuut
2 minuten
❤️ Zeer Zwaar (Zone 4)
12 herhalingen
1 minuut
❤️ Zeer Zwaar (Zone 4)
12 herhalingen
1 minuut
❤️ Zeer Zwaar (Zone 4)
12 herhalingen
2 minuten
Gewichten: Zwaar
❤️ Zeer Zwaar (Zone 4)
12 herhalingen
1 minuut
Gewichten: Zwaar
❤️ Zeer Zwaar (Zone 4)
12 herhalingen
1 minuut
Gewichten: Zwaar
❤️ Zeer Zwaar (Zone 4)
12 herhalingen
2 minuten
Gewichten: Zwaar
❤️ Zeer Zwaar (Zone 4)
12 herhalingen
1 minuut
Gewichten: Zwaar
❤️ Zeer Zwaar (Zone 4)
15 herhalingen
1 minuut
Gewichten: Zwaar
❤️ Zeer Zwaar (Zone 4)
10 herhalingen
2 minuten
Helling: Zwaar
❤️ Zeer Zwaar (Zone 4)
8 herhalingen
1 minuut
Helling: Zwaar
❤️ Zeer Zwaar (Zone 4)
8 herhalingen
1 minuut
Helling: Zwaar
❤️ Zeer Zwaar (Zone 4)
10 herhalingen
2 minuten
Weerstand: Zwaar
❤️ Zeer Zwaar (Zone 4)
8 herhalingen
1 minuut
Weerstand: Zwaar
❤️ Zeer Zwaar (Zone 4)
10 herhalingen
1 minuut
Weerstand: Zwaar
❤️ Zeer Zwaar (Zone 4)
12 herhalingen
2 minuten
❤️ Zeer Zwaar (Zone 4)
8 herhalingen
1 minuut
❤️ Zeer Zwaar (Zone 4)
10 herhalingen
1 minuut
❤️ Zeer Zwaar (Zone 4)
12 herhalingen
2 minuten
Gewichten: Zwaar
❤️ Zeer Zwaar (Zone 4)
12 herhalingen
1 minuut
Gewichten: Zwaar
❤️ Zeer Zwaar (Zone 4)
12 herhalingen
1 minuut
Gewichten: Zwaar
❤️ Zeer Zwaar (Zone 4)
12 herhalingen
1 minuut
Gewichten: Zwaar
❤️ Zeer Zwaar (Zone 4)
12 herhalingen
2 minuten
Gewichten: Zwaar
❤️ Zeer Zwaar (Zone 4)
10 herhalingen
1 minuut
Gewichten: Zwaar
❤️ Zeer Zwaar (Zone 4)
10 herhalingen
1 minuut
Gewichten: Zwaar
❤️ Zeer Zwaar (Zone 4)
10 herhalingen
1 minuut
Gewichten: Zwaar
❤️ Zeer Zwaar (Zone 4)
10 herhalingen
2 minuten
1 minuut
1 minuut
2 minuten
1 minuut
1 minuut


Gerelateerde Workouts

Wednesday
1 uur 10 min, Intens
Back
45 min 20 sec, Gemiddeld
Week 1
1 uur 4 min 9 sec, Gemiddeld
Tuesday, Thursday
33 min 45 sec, Gemiddeld
Tuesday
11 min 29 sec, Gemiddeld
Upper Power (Day 1)
49 min 57 sec, Gemiddeld

NordicTrack Foldable Treadmill
Topkeuze voor deze Workout

NordicTrack Foldable Treadmill

A commercial level treadmill that folds up for easy storage. Automatic incline and decline, plus a large screen make this a great treadmill for your home gym.

Buy Now

Workouts met dezelfde uitrusting


Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.

Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Trainingscategorieën