Intense Workout

Arms

Intens Duration 28 minuten

Toegevoegd door Dennis Richardson

Exercises

Set 1: 4 rondes

Attached Tricep Kickback

Weerstand: Gemiddeld

Attached Tricep Kickback

10 herhalingen

45 seconden

Set 2: 4 rondes

Weerstand: Gemiddeld

10 herhalingen

45 seconden

Set 3: 4 rondes

Lying Tricep Extension

Weerstand: Gemiddeld

Lying Tricep Extension

10 herhalingen

45 seconden

Set 4: 4 rondes

Weerstand: Gemiddeld

10 herhalingen

45 seconden

Set 5: 4 rondes

Overhead Tricep Extensions

Weerstand: Gemiddeld

Overhead Tricep Extensions

10 herhalingen

45 seconden

Set 6: 4 rondes

Weerstand: Gemiddeld

10 herhalingen

45 seconden

Gerelateerde Workouts

5 min 42 sec, Gemiddeld

Arms With Weights

Arms With Weights

4 minuten, Gemiddeld

13 min 30 sec, Intens

24 min 20 sec, Beginner

27 minuten, Intens

16 min 10 sec, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Run Run Run

Intens

32 min

Legs

Band Back

Intens

15 min

Band Chest

Intens

15 min

Lower Body (Fitgent.club)

Intens

18 min

Chest & Abs

Intens

28 min

Back & Abs

Intens

28 min

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam