Skimble
Download in de App Store
Intense Workout

Back & Abs

Intens   28 minuten

Dennis Richardson
 		    Toegevoegd door Dennis Richardson
Back & Abs

Exercises

Set 1: 4 rondes
Lat Pull Row
Weerstand: Gemiddeld
Lat Pull Row
10 herhalingen
Rest
Rest
45 seconden

Set 2: 4 rondes
Row w/resistance band
Weerstand: Gemiddeld
❤️ Krachtig (Zone 3)
Row w/resistance band
10 herhalingen
Rest
Rest
45 seconden

Set 3: 4 rondes
Crank The Mower
Weerstand: Gemiddeld
Crank The Mower
10 herhalingen
Rest
Rest
45 seconden

Set 4: 4 rondes
Back Fly
Weerstand: Gemiddeld
Back Fly
10 herhalingen
Rest
Rest
45 seconden

Set 5: 3 rondes
Band Crunch
Weerstand: Gemiddeld
Band Crunch
20 herhalingen
Rest
Rest
45 seconden

Set 6: 3 rondes
Kneeling Crunch
Weerstand: Gemiddeld
Kneeling Crunch
20 herhalingen
Rest
Rest
45 seconden

Gerelateerde Workouts

Back, Bicep & Lower Abs
Back, Bicep & Lower Abs
22 minuten, Intens
Back Workout
Back Workout
33 minuten, Gemiddeld
Back and Abs
Back and Abs
38 min 50 sec, Gemiddeld
Back
Back
28 min 10 sec, Gemiddeld
Back And Abs
Back And Abs
23 minuten, Intens
Back
Back
5 min 27 sec, Gemiddeld
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Leg Day

Leg Day

Intens 23 min  
Lower Body   Barbell, Dumbbells
Treadmill

Treadmill

Beginner 5 min  
Legs   Cardio Machine
Band Arms

Band Arms

Intens 22 min  
Band Back

Band Back

Intens 15 min  
Upper Body (Fitgent.club)

Upper Body (Fitgent.club)

Intens 24 min  
Shoulders   Resistance Band
Legs

Legs

Intens 26 min  

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis