Intense Workout

Chest & Abs

Intens Duration 28 minuten

Toegevoegd door Dennis Richardson

Exercises

Set 1: 4 rondes

Push Up With Band

Weerstand: Gemiddeld

Push Up With Band

10 herhalingen

45 seconden

Set 2: 4 rondes

Weerstand: Gemiddeld

10 herhalingen

45 seconden

Set 3: 4 rondes

Decline Chest Press

Weerstand: Gemiddeld

Decline Chest Press

10 herhalingen

45 seconden

Set 4: 4 rondes

Lying Single Arm Fly

Weerstand: Gemiddeld

Lying Single Arm Fly

10 herhalingen

45 seconden

Set 5: 3 rondes

Weerstand: Gemiddeld

20 herhalingen

45 seconden

Set 6: 3 rondes

Weerstand: Gemiddeld

20 herhalingen

45 seconden

Gerelateerde Workouts

33 min 20 sec, Gemiddeld

22 minuten, Intens

4 min 30 sec, Gemiddeld

31 minuten, Gemiddeld

Chest & Abdominal

Chest & Abdominal

45 min 36 sec, Gemiddeld

59 min 48 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Chest & Abs

Intens

1 uur

Band Body

Intens

26 min

Band Shoulders

Intens

18 min

Shoulders

Resistance Band

Band Abs

Gemiddeld

15 min

Core

Arms

Intens

28 min

Full Body Workout

Intens

28 min

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam