Gemiddelde Workout

Dumbells

Gemiddeld Duration 19 minuten

Doelgebieden: Arms

Uitrusting: Dumbbell, Bench

Toegevoegd door Naeem Nawaz

Tags

Thuisgym Workouts Arm Workouts Dumbbell Workouts Bank Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

1 minuut

Alternating Bent Over Rows

Alternating Bent Over Rows

1 minuut

1 minuut

Alternating Bicep Curls

Alternating Bicep Curls

1 minuut

1 minuut

Alternating Hammer Curls

Alternating Hammer Curls

1 minuut

Bench Dumbbell Fly

Bench Dumbbell Fly

1 minuut

1 minuut

Bench Dumbbell Tricep Pull Overs

Bench Dumbbell Tricep Pull Overs

1 minuut

1 minuut

Dumbbell Chest Press

Dumbbell Chest Press

1 minuut

1 minuut

Dumbbell Front Raises

Dumbbell Front Raises

1 minuut

1 minuut

Left Concentrated Bicep Curls

Left Concentrated Bicep Curls

1 minuut

1 minuut

Kneeling Left Tricep Kickbacks

Kneeling Left Tricep Kickbacks

1 minuut

1 minuut

Kneeling Right Tricep Kickbacks

Kneeling Right Tricep Kickbacks

1 minuut

Gerelateerde Workouts

6 min 40 sec, Gemiddeld

7 min 1 sec,

Dumbells 30 Minutes

Dumbells 30 Minutes

29 min 30 sec, Gemiddeld

9 minuten, Beginner

Wednesday Dumbbell

Wednesday Dumbbell

28 minuten, Gemiddeld

4 minuten, Gemiddeld

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Workouts met dezelfde uitrusting

Austin’s Monday Workout V1

Austin’s Monday Workout V1

32 min 53 sec, Gemiddeld

Upper Body EMOM

Upper Body EMOM

31 minuten, Intens

Chest Workout For Women

Chest Workout For Women

15 minuten, Gemiddeld

Glute & Hamstring Strength | 30-Min Dumbbell Power

Glute & Hamstring Strength | 30-Min Dumbbell Power

30 min 14 sec, Gemiddeld

Finish Line - Uprighter (Back And Core)

Finish Line - Uprighter (Back And Core)

38 min 40 sec, Intens

50 minuten, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

Rep Fitness AB-511 Adjustable Weight Bench

FLYBIRD Adjustable Weight Bench

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

P90x: Ab Ripper X

Intens

17 min

Core

No Equipment

Upper Body Pusher

Intens

12 min

Arms

Exercise Mat

Stretching Warmup

Gemiddeld

10 min

Legs

Strong Arms

Intens

13 min

Arms

Dumbbells

Whole Body Easy

Beginner

15 min

Legs

Wall, Dumbbell, BOSU

Dynamic💪

Beginner

7 min

Legs

No Equipment

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam