How to do: Other Side Jack Knife

Lie on your opposite side, crunch up and lift upper leg at the same time!

Elke Workout Trainer Oefening Bevat

✓ Volg video, foto & audio aanwijzingen

✓ Voeg deze oefening toe aan je eigen workouts

✓ Hartslagstatistieken met smartwatches / BT HR Monitoren

 

Vergelijkbare Oefeningen

Jack Knife Crunch

Cross Your Legs Straight Out And Crunch Up And Down

Jack Knife Crunch Alternating

Hold One Leg Hovers One Lifted Crunch To The Side

Elbow To Knee Crunches

Single Leg Side Crunch

Meer Oefeningen van dit Lid

Planking Tricep Kickbacks

Squats With Overhead Lift

Calf raises

Cat walk

Bridge calf raises

Forward Lunges

Lying Lateral Leg Swings

Side Jack Knife

Workouts van dit Lid

Great Booty

22 min 20 sec, Gemiddeld

Core

20 min 15 sec, Gemiddeld

Total Bod

23 min 15 sec, Gemiddeld

Tone It

14 min 35 sec, Intens

Wall It

20 minuten, Gemiddeld

Total Body

29 minuten, Gemiddeld

Fit Lab Day 1

14 min 30 sec, Beginner

Legs

10 minuten, Beginner

Arms

11 min 40 sec, Beginner

Populaire Oefeningen

Bicep Curls

Bent Over Tricep Kickbacks

Crunches

Jumping Jacks

Barbell Bench Press

Elbow Plank

Oefening Categorieën