Skimble
Download in de App Store
Beginner Workout Programma

Calistenia 1.0

Beginner    2 Weken   8 Workouts Gem 27 min

Doelgebieden: Verbeter Uithoudingsvermogen, Lichaamsgewicht, Gewicht Verliezen

Uitrusting: Colchoneta de ejercicio, Pared

Calistenia 1.0
Elk Workout Trainer Programma Bevat

✓ Progressieve set van workouts gemaakt door trainers
✓ Geweldige audio coaching, video & foto
✓ Dynamische planning om bij je drukke levensstijl te passen
✓ Vriendelijke herinneringen op jouw voorkeurstijd
✓ Begeleiding om je fitnessdoelen te bereiken

Download Workout Trainer nu gratis!

Download in de App Store Download Workout Trainer van Google Play.

Dit trainingsprogramma is beschikbaar in Workout Trainer voor iOS & Android.

Beschrijving

Los ejercicios de entrenamiento de calistenia vuelve a lo básico. Sin el equipo necesario, estos ejercicios eficaces del peso del cuerpo ayudan a desarrollar una gran rutina de ejercicios. Estas sesiones de formación integral, a realizar en horario de 2 semanas te hará sentir en forma, saludable y fuerte. Este programa está diseñado para ser hecho en cualquier lugar, ya sea que se encuentre de vacaciones, en casa ¡o en el exterior! No te pierdas sus entrenamientos porque no se puede llegar a la gimnasia, iniciar la calistenia 1.0 ahora y conseguir un cuerpo en la mejor forma. Baja de peso, controla la ganancia muscular y aumenta la resistencia.

Kalender
Z M D W D V Z
1 2 Day 2 3 4 Day 4 5 Day 5 6 7
8 Day 8 9 10 Day 10 11 Day 11 12 13 Day 13 14
15 Day 15 16 17 18 19 20 21
Aanbevolen Uitrusting

Doe dit programma met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Voltooid Door

Pedro Cañada
Marc Jansa Maeso
Jaime Cevallos
Augusto Jimenez
Stefano Ferreccio
Daniel Antonio Miranda Cruz
Mauricio Liy
Jacopo Sarti

Momenteel Ingeschreven

Diego Balseca Beltrán
Pedro Cañada
Lena Tsitukhina
Jorge Chavez
Daniel Raymundo
Ruben Orozco
Ruben Navarro
Luis Orlando Ramirez

Gerelateerde Programma's

Calistenia 2.0
Calistenia 2.0
Gewicht Verliezen, Verbeter Uithoudingsvermogen, Lichaamsgewicht
2 Weken, 7 Workouts
Calistenia 3.0
Calistenia 3.0
Gewicht Verliezen, Blijf Fit, Verbeter Uithoudingsvermogen, Lichaamsgewicht
2 Weken, 9 Workouts
Guía para principiantes: peso corporal
Guía para principiantes: peso corporal
Kern Versterken, Spieren Tonen, Verbeter Uithoudingsvermogen, Blijf Fit, Lichaamsgewicht, Beginnersgidsen
4 Weken, 13 Workouts
Pérdida de peso 1
Pérdida de peso 1
Gewicht Verliezen, Kern Versterken, Spieren Tonen, Blijf Fit
4 Weken, 17 Workouts
Mejor Flexibilidad con Peso Corporal I
Mejor Flexibilidad con Peso Corporal I
Kern Versterken, Spieren Tonen, Verbeter Flexibiliteit, Studio Stijl, Lichaamsgewicht, Lage Impact
3 Weken, 10 Workouts
Pérdida de peso 2
Pérdida de peso 2
Gewicht Verliezen, Kern Versterken, Spieren Tonen, Blijf Fit
4 Weken, 18 Workouts

Programma's met dezelfde uitrusting

Guía para principiantes: peso corporal
Guía para principiantes: peso corporal
Kern Versterken, Spieren Tonen, Verbeter Uithoudingsvermogen, Blijf Fit, Lichaamsgewicht, Beginnersgidsen
4 Weken, 13 Workouts
¡A levantarse del sofá!
¡A levantarse del sofá!
Gewicht Verliezen, Kern Versterken, Spieren Tonen, Lichaamsgewicht, Blijf Fit, Spieren Opbouwen
2 Weken, 10 Workouts
Alivio del dolor lumbar
Alivio del dolor lumbar
Kern Versterken, Verbeter Flexibiliteit, Specialiteit, Lage Impact, Ontspanning, Lichaamsgewicht
3 Weken, 8 Workouts
Mañanas activas
Mañanas activas
Verbeter Flexibiliteit, Blijf Fit, Lage Impact
4 Weken, 16 Workouts
Freedom FIT I
Freedom FIT I
Gratis, Blijf Fit, Spieren Tonen, Lichaamsgewicht, Gewicht Verliezen
2 Weken, 6 Workouts