Skimble
Download in de App Store
Beginner Workout Programma

Best Bodyweight Flex I

Beginner    3 Weken   10 Workouts Gem 20 min

Doelgebieden: Kern Versterken, Spieren Tonen, Verbeter Flexibiliteit, Studio Stijl, Lichaamsgewicht, Lage Impact

Uitrusting: Exercise Mat, Chair

Best Bodyweight Flex I
Elk Workout Trainer Programma Bevat

✓ Progressieve set van workouts gemaakt door trainers
✓ Geweldige audio coaching, video & foto
✓ Dynamische planning om bij je drukke levensstijl te passen
✓ Vriendelijke herinneringen op jouw voorkeurstijd
✓ Begeleiding om je fitnessdoelen te bereiken

Download Workout Trainer nu gratis!

Download in de App Store Download Workout Trainer van Google Play.

Dit trainingsprogramma is beschikbaar in Workout Trainer voor iOS & Android.

Beschrijving

This flowing bodyweight & yoga inspired workout program is great for beginners or individuals who would like an energizing exercise program to start their day off right. This is a three week program with workouts done about three times per week. Each workout is approximately 20 mins in length so time constraints are at a minimum. Bodyweight exercises only so you don't need equipment and can easily complete this from the comfort of your home! Get excited about restoring your flexibility, building core strength and being able to make your body look like a pretzel :)

Kalender
Z M D W D V Z
1 2 Day 2 3 4 Day 4 5 6 Day 6 7 Day 7
8 9 10 11 Day 11 12 Day 12 13 14 Day 14
15 16 Day 16 17 18 Day 18 19 Day 19 20 21
Aanbevolen Uitrusting

Doe dit programma met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Voltooid Door

Joanna Kersley
Samara Marie
Josh Parker
Ashley Wells

Momenteel Ingeschreven

Amanda Hill
Lauren Fasciano

Gerelateerde Programma's

Best Bodyweight Flex II
Best Bodyweight Flex II
Kern Versterken, Spieren Tonen, Verbeter Flexibiliteit, Lichaamsgewicht, Studio Stijl, Lage Impact
3 Weken, 9 Workouts
Best Bodyweight Flex III
Best Bodyweight Flex III
Kern Versterken, Spieren Tonen, Verbeter Flexibiliteit, Lichaamsgewicht, Studio Stijl, Lage Impact
3 Weken, 8 Workouts
Full Body Flex
Full Body Flex
Spieren Opbouwen, Spieren Tonen, In de Sportschool
2 Weken, 8 Workouts
Beginner's Guide: Bodyweight
Beginner's Guide: Bodyweight
Spieren Tonen, Blijf Fit, Beginnersgidsen, Lichaamsgewicht
4 Weken, 13 Workouts
Weight Loss 1
Weight Loss 1
Gewicht Verliezen, Blijf Fit, Spieren Tonen, Kern Versterken
4 Weken, 17 Workouts
Beginner's Guide: Yoga
Beginner's Guide: Yoga
Alles over Yoga, Beginnersgidsen, Lage Impact
4 Weken, 12 Workouts

Programma's met dezelfde uitrusting

Art of Exercise: Free Level I
Art of Exercise: Free Level I
Gratis, Lichaamsgewicht, Blijf Fit
1 Week, 4 Workouts
Abdominal Foundation I
Abdominal Foundation I
Kern Versterken, Lichaamsgewicht, Spieren Tonen
3 Weken, 10 Workouts
Best Bodyweight Flex II
Best Bodyweight Flex II
Kern Versterken, Spieren Tonen, Verbeter Flexibiliteit, Lichaamsgewicht, Studio Stijl, Lage Impact
3 Weken, 9 Workouts
Step Up & Dance
Step Up & Dance
Spieren Tonen, Richt je op het onderlichaam, Mini Series, Lichaamsgewicht, Blijf Fit
2 Weken, 6 Workouts
Kick-Off Mania
Kick-Off Mania
Mini Series, Cardio, Blijf Fit
2 Weken, 5 Workouts