8 Weken
24 Workouts
Gem 42 min
Doelgebieden: Gewicht Verliezen, Kern Versterken, Spieren Opbouwen, Spieren Tonen, Blijf Fit, Richt je op het bovenlichaam, Richt je op het onderlichaam, Gratis
Uitrusting: Dumbbells, Barbell, Pull Up Bar, Bench
 |
Toegevoegd door Jean-françois Cousineau |
Dit trainingsprogramma is beschikbaar in Workout Trainer voor iOS & Android.
| Z | M | D | W | D | V | Z |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 |
2
|
3 |
4
|
5 |
6
|
7 |
| 8 |
9
|
10 |
11
|
12 |
13
|
14 |
| 15 |
16
|
17 |
18
|
19 |
20
|
21 |
| 22 |
23
|
24 |
25
|
26 |
27
|
28 |
| 29 |
30
|
31 |
32
|
33 |
34
|
35 |
| 36 |
37
|
38 |
39
|
40 |
41
|
42 |
| 43 |
44
|
45 |
46
|
47 |
48
|
49 |
| 50 |
51
|
52 |
53
|
54 |
55
|
56 |
Doe dit programma met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.
We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.
Vind een Programma
