Beginner's Guide: Neck | Shoulders | Back

Beginner

2 Weken

6 Workouts

Gem 11 min

Doelgebieden: Beginnersgidsen, Lichaamsgewicht, Studio Stijl, Specialiteit, Lage Impact

Uitrusting: No Equipment

Elk Workout Trainer Programma Bevat

✓ Progressieve set van workouts gemaakt door trainers

✓ Geweldige audio coaching, video & foto

✓ Dynamische planning om bij je drukke levensstijl te passen

✓ Vriendelijke herinneringen op jouw voorkeurstijd

✓ Begeleiding om je fitnessdoelen te bereiken

Start 2-weken gratis proefperiode Toegang tot ALLE programma's
	of
$9.99 Just This Program

Dit trainingsprogramma is beschikbaar in Workout Trainer voor iOS & Android.

Beschrijving

We often harbor stress in our neck and shoulders. These crucial body parts, designed to support and protect our eyes and brain, bear the brunt of a lot of tension...which leads to stiffness and discomfort. If this unwanted kind of pain resonates with you, we've got just the remedy: it's called a "Chill Pill" and it comes in the form of the program you see right here. Take a Chill Pill 3x a week for 2 weeks and by the end you will notice a relaxing of your shoulders, a more liberated neck, and an uplift in your overall well-being. Dive in and relish the transformation!

Kalender

Z	M	D	W	D	V	Z
1	2	3	4	5	6	7
8	9	10	11	12	13	14

Aanbevolen Uitrusting

Doe dit programma met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Beginner's Guide: Neck | Shoulders | Back

Voltooid Door

Momenteel Ingeschreven

Gerelateerde Programma's

Workout Trainer PRO+