Skimble
Download in de App Store
Gemiddeld Workout Programma

Bottoms Up

Gemiddeld    2 Weken   8 Workouts Gem 30 min

Doelgebieden: Richt je op het onderlichaam, Spieren Tonen, Blijf Fit

Uitrusting: Halters, Kettlebells, Oefenmat

Bottoms Up
Elk Workout Trainer Programma Bevat

✓ Progressieve set van workouts gemaakt door trainers
✓ Geweldige audio coaching, video & foto
✓ Dynamische planning om bij je drukke levensstijl te passen
✓ Vriendelijke herinneringen op jouw voorkeurstijd
✓ Begeleiding om je fitnessdoelen te bereiken

Download Workout Trainer nu gratis!

Download in de App Store Download Workout Trainer van Google Play.

Dit trainingsprogramma is beschikbaar in Workout Trainer voor iOS & Android.

Beschrijving

Dit programma gaat helemaal over de onderkant. Toon, verstevig en maak strak voor elke gelegenheid! Dit 2 weken durende programma is volledig gericht op het onderlichaam om je achterkant er fit uit te laten zien en je je geweldig te laten voelen! Deze trainingen mixen lichaamsgewicht, dumbbell, plyometrics, kickboksen en pilates oefeningen om elke training anders te houden. Pak minstens 2 verschillende sets dumbbells, matig en zwaar, maar als je maar één set hebt, kun je deze trainingen nog steeds doen. De sleutel tot succes met dit programma is om je te concentreren op het activeren van je bilspieren bij elke beweging. Probeer een voor en na foto te maken om je resultaten te zien!

Kalender
Z M D W D V Z
1 Day 1 2 3 Day 3 4 Day 4 5 6 Day 6 7
8 Day 8 9 Day 9 10 11 Day 11 12 Day 12 13 14
Aanbevolen Uitrusting

Doe dit programma met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Momenteel Ingeschreven

Natasja Beckers

Gerelateerde Programma's

Gewichtsverlies 2
Gewichtsverlies 2
Gewicht Verliezen, Kern Versterken, Spieren Tonen, Blijf Fit
4 Weken, 18 Workouts
Onderlichaam Booster 2
Onderlichaam Booster 2
Richt je op het onderlichaam, Spieren Tonen, Blijf Fit
4 Weken, 12 Workouts
Gewichtsverlies 1
Gewichtsverlies 1
Gewicht Verliezen, Blijf Fit, Spieren Tonen, Kern Versterken
4 Weken, 17 Workouts
Buikspierbasis II
Buikspierbasis II
Kern Versterken, Lichaamsgewicht, Spieren Tonen
3 Weken, 9 Workouts
Onderlichaam Booster 1
Onderlichaam Booster 1
Richt je op het onderlichaam, Spieren Tonen, Blijf Fit
3 Weken, 10 Workouts
Braziliaanse Billen Booty
Braziliaanse Billen Booty
Spieren Tonen, Richt je op het onderlichaam, Blijf Fit
4 Weken, 12 Workouts
Power Systems Kettlebells
Topkeuze voor dit Programma

Power Systems Kettlebells

Increase your functional strength by doing kettlebell exercises at home. These kettlebells have premium molded rubber and make it easy to see the weight from any angle.

Buy Now

Programma's met dezelfde uitrusting

Functionele Fitness 1.0
Functionele Fitness 1.0
Blijf Fit, Richt je op het bovenlichaam, Richt je op het onderlichaam, Kern Versterken, Lage Impact
3 Weken, 8 Workouts
Sterk & Slank 2
Sterk & Slank 2
Gewicht Verliezen, Spieren Tonen, Blijf Fit
2 Weken, 6 Workouts