Skimble
Download in de App Store
Beginner Workout Programma

Actieve Herstel Yoga

Beginner    2 Weken   5 Workouts Gem 11 min

Doelgebieden: Alles over Yoga, Mini Series, Lage Impact, Verbeter Flexibiliteit, Specialiteit

Uitrusting: Oefenmat, Stoel

Actieve Herstel Yoga
Elk Workout Trainer Programma Bevat

✓ Progressieve set van workouts gemaakt door trainers
✓ Geweldige audio coaching, video & foto
✓ Dynamische planning om bij je drukke levensstijl te passen
✓ Vriendelijke herinneringen op jouw voorkeurstijd
✓ Begeleiding om je fitnessdoelen te bereiken

Download Workout Trainer nu gratis!

Download in de App Store Download Workout Trainer van Google Play.

Dit trainingsprogramma is beschikbaar in Workout Trainer voor iOS & Android.

Beschrijving

Welkom bij de Actieve Herstel Yoga miniserie. Houd bij het starten van dit korte programma in gedachten dat yoga niet alleen een work-OUT is... het is ook een work-IN. Het is wat je van binnen voelt dat echt belangrijk is tijdens je yogapraktijk, dus probeer daarop af te stemmen terwijl je door deze flows beweegt in de komende dagen. Hier zul je je richten op het vergroten van de gewrichtsmobiliteit, langzaam ademen gedurende, en je in controle voelen van je lichaam om je te helpen voorbereiden op de training van de volgende dag. Als gevolg hiervan zul je je energiek voelen, minder pijn hebben, en in een goed humeur zijn voor de rest van de dag. Raad eens? Dit is precies wat yoga voor je kan doen, het belangrijkste doel is om energie vrij te laten stromen door de kanalen van je lichaam om de bloedcirculatie te verbeteren.

Kalender
Z M D W D V Z
1 Day 1 2 3 4 Day 4 5 6 7 Day 7
8 9 10 Day 10 11 12 13 Day 13 14
Aanbevolen Uitrusting

Doe dit programma met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Gerelateerde Programma's

Beginner's Gids: Yoga
Beginner's Gids: Yoga
Alles over Yoga, Beginnersgidsen, Lage Impact
4 Weken, 12 Workouts
Yoga Sculpt I
Yoga Sculpt I
Verbeter Flexibiliteit, Spieren Tonen, Alles over Yoga, Lichaamsgewicht, Studio Stijl, Lage Impact
3 Weken, 12 Workouts
Energie Boost Uitdaging
Energie Boost Uitdaging
Alles over Yoga, Studio Stijl, Kern Versterken
2 Weken, 6 Workouts
Moderne Flow Yoga
Moderne Flow Yoga
Alles over Yoga, Studio Stijl, Verbeter Flexibiliteit
4 Weken, 15 Workouts
Cross Training met Yoga
Cross Training met Yoga
Alles over Yoga, Verbeter Flexibiliteit, Kern Versterken, Verbeter Uithoudingsvermogen, Spieren Tonen
4 Weken, 19 Workouts

Programma's met dezelfde uitrusting

Kunst van Oefening: Gratis I
Kunst van Oefening: Gratis I
Gratis, Lichaamsgewicht, Blijf Fit
1 Week, 4 Workouts
Buikspier Basis I
Buikspier Basis I
Kern Versterken, Lichaamsgewicht, Spieren Tonen
3 Weken, 10 Workouts
Beste Lichaamsgewicht Flex I
Beste Lichaamsgewicht Flex I
Kern Versterken, Spieren Tonen, Verbeter Flexibiliteit, Studio Stijl, Lichaamsgewicht, Lage Impact
3 Weken, 10 Workouts
Lean Pilates: Controle
Lean Pilates: Controle
Kern Versterken, Lage Impact, Studio Stijl, Lichaamsgewicht
3 Weken, 8 Workouts
Studio Sculpt
Studio Sculpt
Lage Impact, Richt je op het onderlichaam, Kern Versterken, Spieren Tonen, Studio Stijl, Lichaamsgewicht
2 Weken, 8 Workouts
Kick-Off Mania
Kick-Off Mania
Mini Series, Cardio, Blijf Fit
2 Weken, 5 Workouts