Intense Workout

Glute Workout

Intens Duration 12 minuten

Doelgebieden: Lower Body

Toegevoegd door Briony Drummond

Tags

Onderlichaam Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

1 minuut

1 minuut

2 minuten

Right Bridge Glute Circles

Right Bridge Glute Circles

1 minuut

Left Bridge Glute Circles

Left Bridge Glute Circles

1 minuut

10 seconden

Glute Combo Kickback

Glute Combo Kickback

2 minuten

2 minuten

Side to Side Right Leg Swings

Side to Side Right Leg Swings

1 minuut

Side to Side Left Leg Swings

Side to Side Left Leg Swings

1 minuut

Gerelateerde Workouts

21 minuten, Gemiddeld

13 min 35 sec, Intens

21 minuten, Gemiddeld

16 minuten, Intens

8 minuten, Gemiddeld

16 min 20 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Fat Burner

Gemiddeld

23 min

Amazing Abs Attack

Gemiddeld

10 min

Core

No Equipment

Glutes

Intens

4 m 30 s

Foam Roller

Glutes

Gemiddeld

5 min

Glutes on Fire

Gemiddeld

15 min

Lower Body

Exercise Mat, Dumbbells

Fat Burner

Gemiddeld

10 min

Back

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam