Gemiddelde Workout

Butt

Gemiddeld Duration 11 minuten

Doelgebieden: Glutes

Uitrusting: Dumbbell

Toegevoegd door Chaimaa Elksis

Tags

Thuisgym Workouts Bilspier Workouts Dumbbell Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

1 minuut

Elbows to Hands Plank

Elbows to Hands Plank

1 minuut

Bent Single Leg Floor Bridges

Bent Single Leg Floor Bridges

1 minuut

45 seconden

1 minuut

Dumbbell Left Split Jumps

Dumbbell Left Split Jumps

1 minuut

1 minuut

1 minuut

Explosive Hamstring Sit-Up Rolls

Explosive Hamstring Sit-Up Rolls

1 minuut

Glute Combo Kickback

Glute Combo Kickback

1 minuut

Left Downward Dog Scorpion

Left Downward Dog Scorpion

1 minuut

Gerelateerde Workouts

10 min 40 sec, Gemiddeld

7 min 10 sec, Intens

10 min 15 sec, Gemiddeld

22 minuten, Intens

4 minuten, Intens

6 min 51 sec, Intens

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Workouts met dezelfde uitrusting

15 minutes Full body Workout

15 minutes Full body Workout

15 min 58 sec, Gemiddeld

30 Min FULL BODY CARDIO HIIT Workout with Dumbbell at Home (No Repeat)

30 Min FULL BODY CARDIO HIIT Workout with Dumbbell at Home (No Repeat)

35 min 38 sec, Gemiddeld

30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)

30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)

37 min 57 sec, Gemiddeld

1 HOUR FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home [Strength & Conditioning]

1 HOUR FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home [Strength & Conditioning]

48 min 31 sec, Gemiddeld

TOTAL BODY HIIT // HOME DUMBBELL WORKOUT

TOTAL BODY HIIT // HOME DUMBBELL WORKOUT

39 min 23 sec, Gemiddeld

30 Min Upper Body Dropset Finisher (Burn Out Your Arms!)

30 Min Upper Body Dropset Finisher (Burn Out Your Arms!)

32 min 48 sec, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Sexy Booty

Intens

15 min

Lower Body

Kettlebells, Dumbbells

Booty Builder

Gemiddeld

30 min

Lower Body

Dumbbells

Glutes on Fire

Gemiddeld

15 min

Lower Body

Exercise Mat, Dumbbells

Long & Strong

Gemiddeld

10 min

Legs

Chair

Bubble Butt

Gemiddeld

8 min

Lower Body

Exercise Mat

Strengthen Glutes & Core

Gemiddeld

45 min

Legs

Exercise Mat

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam