Intense Workout

Butt

Intens Duration 4 minuten

Doelgebieden: Lower Body

Uitrusting: Stability Ball, Box or Step

Toegevoegd door Anisha De Silva

Tags

Thuisgym Workouts Onderlichaam Workouts Oefenbal Workouts Box of Step Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

Back Lunge Kick Jump Switch

Back Lunge Kick Jump Switch

30 seconden

Ball Butt Lifts

Ball Butt Lifts

30 seconden

Bent Single Leg Floor Bridges

Bent Single Leg Floor Bridges

30 seconden

Bottom to Bottom Squats

Bottom to Bottom Squats

30 seconden

Box Jumps

30 seconden

Butt Lifts

30 seconden

Deep Lunges

30 seconden

Donkey Whips

30 seconden

Gerelateerde Workouts

8 minuten, Gemiddeld

5 minuten, Gemiddeld

1 min 46 sec, Gemiddeld

8 minuten,

12 minuten, Gemiddeld

6 min 20 sec, Beginner

Workouts met dezelfde uitrusting

39 min 9 sec, Gemiddeld

Fenergo Session 5

Fenergo Session 5

40 min 50 sec, Gemiddeld

44 minuten, Intens

Strength Workout 2

Strength Workout 2

16 min 24 sec, Gemiddeld

Madbarz Pushup Routine

Madbarz Pushup Routine

26 min 36 sec, Gemiddeld

Bar Brothers Groningen Chest Routine

Bar Brothers Groningen Chest Routine

36 min 4 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

THERABAND Exercise Ball

Ultra Fitness Gear Plyo Box

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Quick Ab Workout 2

Intens

6 min

Crunches more

Intens

18 min

Core

Duskas Cardio_2

Intens

45 min

Core

Jump Rope

surfer

Gemiddeld

14 min

Core

FAB abs

Gemiddeld

5 min

Core

Exercise Mat

Butt

Gemiddeld

10 min

Lower Body

Wall

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam