Skimble
Download in de App Store
Intense Workout

Dynamic warm-up

Intens   5 minuten

Jon Abrams
 		    Toegevoegd door Personal Trainer Jon Abrams
Dynamic warm-up
Beschrijving

Dynamic NASM approved warm-up

Exercises

Set 1: 1 ronde
Multiplanular Lunge With Reach
Multiplanular Lunge With Reach
2 minuten
Singe Leg Squat Touchdown
Gewichten: Licht
❤️ Matig (Zone 2)
Singe Leg Squat Touchdown
1 minuut
Tube Walking Side To Side
Weerstand: Licht
❤️ Licht (Zone 1)
Tube Walking Side To Side
1 minuut
Medicine Ball Lift And Chop
Gewichten: Gemiddeld
❤️ Matig (Zone 2)
Medicine Ball Lift And Chop
1 minuut

Gerelateerde Workouts

Dynamic Warm Up
Dynamic Warm Up
1 uur 11 min, Gemiddeld
Dynamic Warmup
Dynamic Warmup
9 minuten, Intens
Dynamic Warm Up
Dynamic Warm Up
5 min 15 sec, Intens
Dynamic Warmup
Dynamic Warmup
5 minuten, Beginner
Dynamic Warmup Pro
Dynamic Warmup Pro
6 min 30 sec, Gemiddeld
Dynamic Warm-up
Dynamic Warm-up
9 min 15 sec, Beginner
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Battleground Conditioning

Battleground Conditioning

Gemiddeld 11 min  
Core   Exercise Mat
Fat Face-Off

Fat Face-Off

Beginner 30 min  
Legs   Exercise Mat
Be Like Water

Be Like Water

Gemiddeld 10 min  
Yoga   Exercise Mat
Total Body Pull Workout

Total Body Pull Workout

Intens 20 min  
Full Body   Resistance Band, Dumbbell, Pull Up Bar, Barbell
Cardio Cardio Cardio

Cardio Cardio Cardio

Intens 20 min  
Lower Body  
Total Body Pull 2nd Edition

Total Body Pull 2nd Edition

Intens 21 min  
Shoulders   Pull Up Bar, Resistance Band, Dumbbell, Barbell

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis