Skimble
Download in de App Store
Intense Workout

My Creation!

Intens   19 minuten

Doelgebieden: Core

Uitrusting: Exercise Mat, Dumbbells

Leoni Du Toit
 		    Toegevoegd door Leoni Du Toit
My Creation!
Tags
Thuisgym Workouts Buik & Core Workouts Dumbbell Workouts
Beschrijving

Stomach core and arms

Exercises

Set 1: 2 rondes
Sit-Ups
Sit-Ups
1 minuut
Mountain Climbers
Mountain Climbers
1 minuut
Ab Chop Ups
Ab Chop Ups
1 minuut
Ab Curls
Ab Curls
2 minuten
Elbow Plank
Elbow Plank
1 minuut
Rest
Rest
1 minuut

Set 2: 1 ronde
Prisoner Squats
Prisoner Squats
30 seconden
Jumping Jacks
❤️ Krachtig (Zone 3)
Jumping Jacks
1 minuut
Dumbbell Rear Lateral Raises
Dumbbell Rear Lateral Raises
30 seconden
Dumbbell Renegade Rows
Dumbbell Renegade Rows
1 minuut
Rest
Rest
1 minuut
Ice Skaters
Ice Skaters
30 seconden

Gerelateerde Workouts

Core And Arms
Core And Arms
7 min 40 sec, Gemiddeld
Abs
Abs
18 minuten, Gemiddeld
My Core
My Core
16 min 32 sec, Gemiddeld
10 min abs
10 min abs
9 minuten, Intens
Core Ab Workout
Core Ab Workout
8 min 30 sec,
Abs + Core
Abs + Core
14 min 15 sec, Intens
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Workouts met dezelfde uitrusting

30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)
30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)
37 min 57 sec, Gemiddeld
1 HOUR FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home [Strength & Conditioning]
1 HOUR FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home [Strength & Conditioning]
48 min 31 sec, Gemiddeld
20 Minute Intense Full Body Workout with Dumbbells - No Repeat, At Home
20 Minute Intense Full Body Workout with Dumbbells - No Repeat, At Home
23 min 1 sec, Intens
30 Min FULL BODY CARDIO HIIT Workout with Dumbbell at Home (No Repeat)
30 Min FULL BODY CARDIO HIIT Workout with Dumbbell at Home (No Repeat)
35 min 38 sec, Gemiddeld
TOTAL BODY HIIT // HOME DUMBBELL WORKOUT
TOTAL BODY HIIT // HOME DUMBBELL WORKOUT
39 min 23 sec, Gemiddeld
Walking Cardio & Strength Workout // Low Impact & to the Beat!
Walking Cardio & Strength Workout // Low Impact & to the Beat!
33 min 51 sec, Beginner
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Flat Stomach

Flat Stomach

Intens 1 uur  
3 Minute Abs

3 Minute Abs

Gemiddeld 3 min  
Get That Flat Stomach You Want!!!

Get That Flat Stomach You Want!!!

Intens 33 min  
Amazing Abs Attack

Amazing Abs Attack

Gemiddeld 10 min  
Core   No Equipment
6 Pack Belly Blaster

6 Pack Belly Blaster

Intens 19 min  
Core   Exercise Mat, Stability Ball
Strong Abs

Strong Abs

Gemiddeld 11 min  
Core   Exercise Mat

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis