Gemiddelde Workout

Backlight

Gemiddeld Duration 21 minuten

Doelgebieden: Back, Shoulders

Uitrusting: Dumbbell, Bench, Kettlebell

Toegevoegd door Azüreiyl A.

Tags

Thuisgym Workouts Rug Workouts Dumbbell Workouts Bank Workouts Kettlebell Workouts

Beschrijving

Intensive full sets workout

Exercises

Set 1: 5 rondes

Alternating Bent Over Rows

Gewichten: Zwaar

Alternating Bent Over Rows

12 herhalingen

1 minuut

Set 2: 4 rondes

Kneeling Left Arm Rows

Gewichten: Zwaar

Kneeling Left Arm Rows

12 herhalingen

Kneeling Right Arm Rows

Gewichten: Zwaar

Kneeling Right Arm Rows

12 herhalingen

Double Kettlebell Bent Over Rows

Gewichten: Zwaar

Double Kettlebell Bent Over Rows

15 herhalingen

Supinated Grip Kettlebell Bent Over Rows

Gewichten: Zwaar

Supinated Grip Kettlebell Bent Over Rows

12 herhalingen

1 minuut

Gerelateerde Workouts

2 minuten, Gemiddeld

11 min 16 sec, Intens

Back/Shoulder Back

Back/Shoulder Back

13 min 30 sec, Intens

3 min 38 sec, Gemiddeld

23 min 49 sec, Gemiddeld

Shoulders Start

Shoulders Start

37 min 56 sec, Gemiddeld

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Workouts met dezelfde uitrusting

Balanced strength

Balanced strength

28 min 20 sec, Gemiddeld

Basic Biceps - lite

Basic Biceps - lite

8 min 10 sec, Gemiddeld

Upper Body, Core & Glutes Endurance Circuit

Upper Body, Core & Glutes Endurance Circuit

11 min 4 sec, Beginner

Lulu - Full Body

Lulu - Full Body

29 min 36 sec, Gemiddeld

34 minuten, Intens

Chest To Back Again

Chest To Back Again

30 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

Rep Fitness AB-511 Adjustable Weight Bench

FLYBIRD Adjustable Weight Bench

Power Systems Kettlebells

Amazon Basics Vinyl Kettlebell

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

ABSolutely Brutal

Intens

43 min

Cardio Machine, Dumbbell, Medicine Ball

CHEST-Nuts!

Intens

1 u 1 m

Cardio Machine, Barbell, Bench, Dumbbell, Stability Ball

Call To Arms!

Intens

1 u 1 m

Legs

Dumbbell, Bench, Kettlebell, Cardio Machine

Over Your Shoulder

Gemiddeld

28 min

Shoulders

Cardio Machine, Dumbbell

Power Arm

Gemiddeld

25 min

Arms

Dumbbell

Shoulder Resistance

Gemiddeld

16 min

Shoulders

Dumbbell, Resistance Band

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam