Ab session

Gemiddeld Duration 6 minuten

Doelgebieden: Core

Toegevoegd door Will Ledbetter

6 minutes 3 on 3 off

Exercises

Set 1: 1 ronde

Plank

1 minuut

Rest

30 seconden

Alternating Side Planks

1 minuut

30 seconden

1 minuut

30 seconden

1 min 30 sec

Gerelateerde Workouts

ABs

30 minuten, Gemiddeld

7 minuten, Intens

Abs

8 minuten, Gemiddeld

Abs

3 min 45 sec, Gemiddeld

Abs

21 minuten, Gemiddeld

Abs

6 min 45 sec, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Total Body HIIT

Intens

21 min

Full Body

No Equipment

Core Smashing Delight

Intens

16 min

Core

No Equipment

Lat

Gemiddeld

105 sec

Arms

Strength Machine

Ab Session 2

Intens

9 min

Core

10 Minute Abs

Gemiddeld

10 min

Core

Medicine Ball

Ab Workout

Gemiddeld

32 min

Core

Dumbbell, Pull Up Bar, Box or Step

Ab session

6 minutes 3 on 3 off

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Total Body HIIT

Core Smashing Delight

Lat

Ab Session 2

10 Minute Abs

Ab Workout

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+