9 - Active Plank - Gratis Beginner Workout door Ingrid S.

Gerelateerde Workouts

Plank Plank

15 min 15 sec, Gemiddeld

Plank

41 minuten, Intens

6 Minutos Plank

6 min 50 sec, Gemiddeld

Planchas Nuestras De Cada Dia

6 min 39 sec, Gemiddeld

Plank 4 Series

5 min 20 sec, Gemiddeld

12 Minute Plank

14 minuten, Gemiddeld

Om deze workout te doen, maak een account aan of log in.

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

5 - Active Plank

Gemiddeld

8 min

Núcleo

Ningún equipo

6 - High Knees

Gemiddeld

10 min

Inferior del cuerpo

Ningún equipo

13 - Half Jacks

Gemiddeld

10 min

Hombros

Ningún equipo

17 - Elbow Plank

Beginner

7 min

Núcleo

Ningún equipo

1 - Inferior 3x12

Gemiddeld

26 min

Inferior del cuerpo

Mancuernas, Pelota de estabilidad, Caja o paso

3 - Inferior 4x8

Gemiddeld

27 min

Inferior del cuerpo

Barra con pesas, Pelota de estabilidad, Mancuernas

9 - Active Plank

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

5 - Active Plank

6 - High Knees

13 - Half Jacks

17 - Elbow Plank

1 - Inferior 3x12

3 - Inferior 4x8

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+