Gemiddelde Workout

Upper Body

Gemiddeld Duration 4 minuten 30 seconden

Doelgebieden: Arms, Back, Chest

Uitrusting: Dumbbell, Stability Ball

Toegevoegd door Dee Mancuso

Tags

Thuisgym Workouts Arm Workouts Dumbbell Workouts Oefenbal Workouts

Exercises

Set 1: 2 rondes

9 herhalingen

Tricep Extensions

Tricep Extensions

9 herhalingen

9 herhalingen

Set 2: 2 rondes

9 herhalingen

Dumbbell Front Raises

Dumbbell Front Raises

9 herhalingen

Dumbbell Chest Press

Dumbbell Chest Press

9 herhalingen

Gerelateerde Workouts

9 minuten, Gemiddeld

1 uur 16 min 30 sec, Gemiddeld

3 min 20 sec, Gemiddeld

18 min 45 sec, Gemiddeld

18 minuten, Gemiddeld

16 minuten, Gemiddeld

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Workouts met dezelfde uitrusting

Functional Glutes

Functional Glutes

25 min 10 sec, Gemiddeld

34 min 30 sec, Gemiddeld

Express Ball Pump

Express Ball Pump

20 minuten, Beginner

Strength Workout

Strength Workout

1 uur 4 min 34 sec, Intens

38 min 6 sec, Gemiddeld

29 min 30 sec, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

THERABAND Exercise Ball

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Wicked Weights

Gemiddeld

20 min

Shoulders

Dumbbells, Barbell

Dumbbell Muscle Blaster

Gemiddeld

27 min

Arms

Dumbbells

Resistance bands And Core Mix

Intens

24 min

Shoulders

Exercise Bands

Thank-Full Body

Intens

12 min

Full Body

Exercise Mat

Quick Band Circuit

Beginner

10 min

Full Body

Resistance Bands

Arms, Shoulders, Chest (High Rep, Low Load)

Beginner

22 min

Arms

Dumbbell, Bench, Pull Up Bar, Wall

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam