Core Quick

Gemiddeld Duration 14 minuten

Doelgebieden: Core

Uitrusting: No Equipment

Toegevoegd door Jason Johnson

Exercises

Set 1: 1 ronde

30 seconden

30 seconden

30 seconden

30 seconden

30 seconden

30 seconden

20 herhalingen

30 seconden

45 seconden

30 seconden

45 seconden

30 seconden

45 seconden

30 seconden

20 herhalingen

30 seconden

1 minuut

30 seconden

1 minuut

30 seconden

1 minuut

30 seconden

20 herhalingen

30 seconden

Gerelateerde Workouts

Core 2

10 min 30 sec, Intens

Week 5 Day 4 Core

20 minuten, Gemiddeld

Core+

12 min 30 sec, Gemiddeld

Beginner Core

12 min 40 sec, Gemiddeld

Core

8 minuten, Intens

Weekdays 2

3 min 45 sec, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Core Quick

Exercises

Gerelateerde Workouts

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+