Half Hour Hooping

Gemiddeld Duration 30 minuten

Doelgebieden: Yoga

Toegevoegd door Amanda 🐼 I

Exercises

Set 1: 2 rondes

❤️ Licht (Zone 1)

Slow Waist Hooping - side to Side

1 min 30 sec

❤️ Licht (Zone 1)

Slow Waist Hooping - forward and back

1 min 30 sec

❤️ Matig (Zone 2)

Squat Waist Hooping

1 min 30 sec

❤️ Matig (Zone 2)

Horse Stance Waist Hooping

1 min 30 sec

❤️ Matig (Zone 2)

Waist Hooping With Heel Lifts

1 min 30 sec

❤️ Matig (Zone 2)

Waist Hooping With Standing Crunch

1 min 30 sec

❤️ Matig (Zone 2)

Waist Hooping Standing On Left Leg

1 min 30 sec

❤️ Matig (Zone 2)

Waist Hooping Standing On Right Leg

1 min 30 sec

❤️ Krachtig (Zone 3)

Waist Hooping While Running On The Spot

2 minuten

Set 2: 1 ronde

Staff Pose

1 minuut

Hero Pose

1 minuut

Gerelateerde Workouts

1 uur, Intens

1 uur, Intens

6 minuten, Gemiddeld

11 min 15 sec, Gemiddeld

Hip Pain

17 minuten, Beginner

Yoga

1 min 5 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

l🐾Cool Runners Stretch Express🏃‍♂️ 〰•*🌟HS

Beginner

8 min

Lower Body

Wall, Exercise Mat

Hoops and Vs

Gemiddeld

35 min

Core

Running the Loop

40 min

Legs

Hoop-run Short Intervals 2.0

Gemiddeld

20 min

Legs

50 min Hoop-run Intervals

Gemiddeld

50 min

Legs

Warm Up For A Run

Gemiddeld

11 min

Legs

No Equipment

Half Hour Hooping

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

l🐾Cool Runners Stretch Express🏃‍♂️ 〰•*🌟HS

Hoops and Vs

Running the Loop

Hoop-run Short Intervals 2.0

50 min Hoop-run Intervals

Warm Up For A Run

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+