Gemiddelde Workout

Abs Warm Up

Gemiddeld Duration 2 minuten 30 seconden

Doelgebieden: Core

Toegevoegd door Dario Neves

Tags

Buik & Core Workouts

Beschrijving

Warm up

Exercises

Set 1: 1 ronde

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

20 herhalingen

10 herhalingen

20 herhalingen

10 herhalingen

30 seconden

Half Side Planks

Half Side Planks

30 seconden

Gerelateerde Workouts

7 minuten, Beginner

Warmup - Stretch

Warmup - Stretch

1 min 35 sec, Gemiddeld

4 min 15 sec, Beginner

Quick Core Warmup

Quick Core Warmup

8 min 10 sec, Gemiddeld

5 minuten,

2 min 15 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Washboard Abs Blast

Gemiddeld

12 min

Core

No Equipment

Amazing Abs Attack

Gemiddeld

10 min

Core

No Equipment

Timely Toned Torso

Gemiddeld

10 min

Core

No Equipment

Dynamic Leg Warm Up

Beginner

8 min

Lower Body

No Equipment

Leg Press

Gemiddeld

75 sec

Legs

Strength Machine

And Ma Dude

Gemiddeld

13 min

Core

Exercise Mat

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam