Skimble
Download in de App Store
Gemiddelde Workout

Ab Routine

Gemiddeld   10 minuten

Doelgebieden: Core

Uitrusting: Stability Ball

Kris 
 		    Toegevoegd door Kris 🎇
Ab Routine
Tags
Thuisgym Workouts Buik & Core Workouts Oefenbal Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde
Ball Foot to Hand Pass
Ball Foot to Hand Pass
45 seconden
Rest
Rest
15 seconden
Ball Crunches
Ball Crunches
1 minuut
Rest
Rest
15 seconden
Ab Ball Raises
Ab Ball Raises
45 seconden
Rest
Rest
15 seconden
Lotus Crunches
Lotus Crunches
1 minuut
Rest
Rest
30 seconden

Set 2: 1 ronde
Ball Foot to Hand Pass
Ball Foot to Hand Pass
45 seconden
Rest
Rest
15 seconden
Ball Crunches
Ball Crunches
1 minuut
Rest
Rest
15 seconden
Ab Ball Raises
Ab Ball Raises
45 seconden
Rest
Rest
15 seconden
Lotus Crunches
Lotus Crunches
1 minuut
Rest
Rest
30 seconden

Gerelateerde Workouts

Abs
Abs
7 minuten, Gemiddeld
Ab
Ab
12 minuten, Gemiddeld
Abs
Abs
12 minuten, Intens
Abs
Abs
10 minuten, Intens
Abs
Abs
24 minuten, Beginner
Abs
Abs
18 min 18 sec, Intens

Workouts met dezelfde uitrusting

FITNESS BALL FOR THE PSOAS & ILIACUS FLEXIBILITY - STABILITY BALL FOR STRETCHING BACK & HIP FLEXORS.
FITNESS BALL FOR THE PSOAS & ILIACUS FLEXIBILITY - STABILITY BALL FOR STRETCHING BACK & HIP FLEXORS.
27 min 3 sec, Beginner
Balance And Core USING a Balance Pad | Improve Your Balance And Core Strength Today!!!
Balance And Core USING a Balance Pad | Improve Your Balance And Core Strength Today!!!
31 min 1 sec, Gemiddeld
Rebounding Yoga Flow (75 MIN) | Deep Stretch + Nervous System Reset
Rebounding Yoga Flow (75 MIN) | Deep Stretch + Nervous System Reset
1 uur 16 min 21 sec, Beginner
Stability Ball Cardio And Sculpt | Low Impact Fun Routine | Have Fun While Working Out!!!
Stability Ball Cardio And Sculpt | Low Impact Fun Routine | Have Fun While Working Out!!!
31 min 23 sec, Gemiddeld
Core Activation for Deep Diastasis Recti
Core Activation for Deep Diastasis Recti
2 min 6 sec, Beginner
Stability Ball Lower Body Sculpt | Easy To Follow Lower Body Sculpt | Tone Your Butt & Thighs
Stability Ball Lower Body Sculpt | Easy To Follow Lower Body Sculpt | Tone Your Butt & Thighs
30 min 46 sec, Beginner
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Ab-Bootcamp

Ab-Bootcamp

Gemiddeld 16 min  
Core   Exercise Mat
Quick Core Foundation

Quick Core Foundation

Beginner 10 min  
Core   Stability Ball
6 Pack Belly Blaster

6 Pack Belly Blaster

Intens 19 min  
Core   Exercise Mat, Stability Ball
Stability Ball Quick Hitter

Stability Ball Quick Hitter

Intens 14 min  
Core   Stability Ball
Low Impact Circuit

Low Impact Circuit

Beginner 41 min  
Core  
Quick Abs Routine

Quick Abs Routine

Gemiddeld 8 min  
Core   Stability Ball

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis