Skimble
Download in de App Store
Gemiddelde Workout

Quick Abs Routine

Gemiddeld   8 minuten

Doelgebieden: Core

Uitrusting: Stability Ball

Kris 
 		    Toegevoegd door Kris 🎇
Quick Abs Routine
Tags
Thuisgym Workouts Buik & Core Workouts Oefenbal Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde
Ball Mountain Climbers
Ball Mountain Climbers
45 seconden
Rest
Rest
10 seconden
Plank on Ball
Plank on Ball
1 minuut
Rest
Rest
10 seconden
Left Oblique V-Ups
Left Oblique V-Ups
40 seconden
Rest
Rest
10 seconden
Right Oblique V-Ups
Right Oblique V-Ups
40 seconden
Rest
Rest
10 seconden
Ankle Grabbers
Ankle Grabbers
1 minuut
Rest
Rest
10 seconden
Dead Bug Holds
Dead Bug Holds
1 minuut
Rest
Rest
10 seconden
Russian Twists
Russian Twists
40 seconden
Rest
Rest
10 seconden
Right Side Plank Crunches
Right Side Plank Crunches
30 seconden
Rest
Rest
10 seconden
Left Side Plank Crunches
Left Side Plank Crunches
30 seconden

Gerelateerde Workouts

Quick Abs Routine
Quick Abs Routine
3 min 3 sec, Intens
Abs For Days
Abs For Days
12 min 50 sec, Gemiddeld
Quick Abs
Quick Abs
16 minuten,
ABS
ABS
15 min 20 sec, Gemiddeld
Abs
Abs
6 minuten, Gemiddeld
360° Abs
360° Abs
13 min 42 sec, Gemiddeld

Workouts met dezelfde uitrusting

FITNESS BALL FOR THE PSOAS & ILIACUS FLEXIBILITY - STABILITY BALL FOR STRETCHING BACK & HIP FLEXORS.
FITNESS BALL FOR THE PSOAS & ILIACUS FLEXIBILITY - STABILITY BALL FOR STRETCHING BACK & HIP FLEXORS.
27 min 3 sec, Beginner
Balance And Core USING a Balance Pad | Improve Your Balance And Core Strength Today!!!
Balance And Core USING a Balance Pad | Improve Your Balance And Core Strength Today!!!
31 min 1 sec, Gemiddeld
Rebounding Yoga Flow (75 MIN) | Deep Stretch + Nervous System Reset
Rebounding Yoga Flow (75 MIN) | Deep Stretch + Nervous System Reset
1 uur 16 min 21 sec, Beginner
Stability Ball Cardio And Sculpt | Low Impact Fun Routine | Have Fun While Working Out!!!
Stability Ball Cardio And Sculpt | Low Impact Fun Routine | Have Fun While Working Out!!!
31 min 23 sec, Gemiddeld
Core Activation for Deep Diastasis Recti
Core Activation for Deep Diastasis Recti
2 min 6 sec, Beginner
Stability Ball Lower Body Sculpt | Easy To Follow Lower Body Sculpt | Tone Your Butt & Thighs
Stability Ball Lower Body Sculpt | Easy To Follow Lower Body Sculpt | Tone Your Butt & Thighs
30 min 46 sec, Beginner
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Barre Body Slim Down

Barre Body Slim Down

Gemiddeld 25 min  
Lower Body   Chair, Exercise Mat
Fitness Ball Fit

Fitness Ball Fit

Beginner 19 min  
Core   Stability Ball
Slim & Tone Core

Slim & Tone Core

Intens 30 min  
Core   Stability Ball
Quick Core Foundation

Quick Core Foundation

Beginner 10 min  
Core   Stability Ball
Counting Reps

Counting Reps

Gemiddeld 10 min  
Core   No Equipment
My Sprint/Walk Hiit (30/60)

My Sprint/Walk Hiit (30/60)

Intens 28 min  
Legs  

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis