Shoulders

Gemiddeld Duration 3 minuten 30 seconden

Doelgebieden: Upper Body

Toegevoegd door Tyler Waters

Exercises

Set 1: 1 ronde

Dolphin Push-Ups

50 seconden

Rest

10 seconden

Set 2: 1 ronde

Dolphin Push-Ups

40 seconden

Rest

20 seconden

Set 3: 1 ronde

Dolphin Push-Ups

30 seconden

Rest

1 minuut

Gerelateerde Workouts

Normal Workout

9 min 10 sec, Gemiddeld

Shoulders

6 min 15 sec, Beginner

Push-ups

3 min 50 sec, Gemiddeld

Day 5

8 minuten, Gemiddeld

Wednesday

22 min 5 sec, Gemiddeld

Pushups

3 min 45 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Upper Body Pusher

Intens

12 min

Arms

Exercise Mat

Amazing Abs Attack

Gemiddeld

10 min

Core

No Equipment

THE KNEE'S

Intens

12 min

Full Body

Dumbbells

In-House

Intens

17 min

Core

No Equipment

Pinch HIIT'er

Gemiddeld

6 min

Core

Exercise Mat

Knee

Beginner

6 min

Full Body

Shoulders

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Upper Body Pusher

Amazing Abs Attack

THE KNEE'S

In-House

Pinch HIIT'er

Knee

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+