Set 1

Gemiddeld Duration 12 minuten

Doelgebieden: Core

Toegevoegd door Isa B B

Abs I think 3 sets a day

Exercises

Set 1: 1 ronde

1 minuut

20 seconden

1 minuut

20 seconden

1 minuut

20 seconden

1 minuut

20 seconden

1 minuut

20 seconden

1 minuut

20 seconden

1 minuut

20 seconden

Right Oblique Crunches

1 minuut

Rest

20 seconden

Left Oblique Crunches

1 minuut

Rest

20 seconden

Gerelateerde Workouts

Abs

37 min 30 sec, Gemiddeld

Abssss

17 min 20 sec, Gemiddeld

Abs

4 min 30 sec, Gemiddeld

Abs

24 min 54 sec, Gemiddeld

Abs

6 min 53 sec, Intens

Abs

3 min 40 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Sun Salutation Yoga

Beginner

8 min

Full Body

Exercise Mat

Wall Sit: Level II

Gemiddeld

4 m 30 s

Legs

Wall

Lower Abs Abs

Gemiddeld

8 min

Core

Dem Legs Tho

Gemiddeld

12 min

Lower Body

Wall

Thigh Gap

Beginner

13 min

Lower Body

Quick

Beginner

6 min

Core

Set 1

Abs I think 3 sets a day

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Sun Salutation Yoga

Wall Sit: Level II

Lower Abs Abs

Dem Legs Tho

Thigh Gap

Quick

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+