Power Clean

5 x 65% 4 x 70% 4 x 70% 3 x 75% 2 x 80% 2 x 80% 1 x 85% 1 x 85% Amrap 20 min 2pc 2t2b /4,4/6,6/8,8... PowerPoint clean + t2b

Exercises

Set 1: 1 ronde

Gewichten: Gemiddeld

Cargada con barra

2 herhalingen

Dedos a la barra

2 herhalingen

Gewichten: Zwaar

Cargada con barra

4 herhalingen

Dedos a la barra

4 herhalingen

Gewichten: Zwaar

Cargada con barra

6 herhalingen

Dedos a la barra

6 herhalingen

Gewichten: Zwaar

Cargada con barra

8 herhalingen

Dedos a la barra

8 herhalingen

Gewichten: Zwaar

Cargada con barra

10 herhalingen

Dedos a la barra

10 herhalingen

Gerelateerde Workouts

Power Rock Out

5 min 59 sec, Intens

💪

2 min 25 sec, Intens

2018 - 2: Viernes

57 min 42 sec, Gemiddeld

Xxx

40 seconden, Gemiddeld

Lol

55 seconden, Gemiddeld

Espalda, Triceps 2

41 min 32 sec, Gemiddeld

Workouts met dezelfde uitrusting

En el Bar

19 min 33 sec, Intens

Crossfit WOD Miércoles 110105 "Fran"

4 min 20 sec, Intens

HIIT Saludable de Gimnasio

10 minuten, Intens

Press de hombros

43 minuten, Intens

Volver a las pesas

25 min 6 sec, Gemiddeld

Calistenia 1

53 min 10 sec, Intens