Skimble
Download in de App Store
Beginner Workout

Day7

Beginner   23 minuten

Doelgebieden: Lower Body

Emilie Perreault
 		    Toegevoegd door Emilie Perreault
Day7
Tags
Onderlichaam Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde
High Knees
High Knees
30 seconden
Rest
Rest
15 seconden
High Knees
High Knees
30 seconden
Rest
Rest
1 minuut

Set 2: 1 ronde
High Knees
High Knees
30 seconden
Rest
Rest
15 seconden
High Knees
High Knees
30 seconden
Rest
Rest
1 minuut

Set 3: 1 ronde
High Knees
High Knees
30 seconden
Rest
Rest
15 seconden
High Knees
High Knees
30 seconden
Rest
Rest
1 minuut

Set 4: 1 ronde
High Knees
High Knees
30 seconden
Rest
Rest
15 seconden
High Knees
High Knees
30 seconden
Rest
Rest
1 minuut

Set 5: 1 ronde
High Knees
High Knees
30 seconden
Rest
Rest
15 seconden
High Knees
High Knees
30 seconden
Rest
Rest
1 minuut

Set 6: 1 ronde
High Knees
High Knees
30 seconden
Rest
Rest
15 seconden
High Knees
High Knees
30 seconden
Rest
Rest
1 minuut

Set 7: 1 ronde
High Knees
High Knees
30 seconden
Rest
Rest
15 seconden
High Knees
High Knees
30 seconden
Rest
Rest
1 minuut

Set 8: 1 ronde
High Knees
High Knees
30 seconden
Rest
Rest
15 seconden
High Knees
High Knees
30 seconden
Rest
Rest
1 minuut

Set 9: 1 ronde
High Knees
High Knees
30 seconden
Rest
Rest
15 seconden
High Knees
High Knees
30 seconden
Rest
Rest
1 minuut

Set 10: 1 ronde
High Knees
High Knees
30 seconden
Rest
Rest
15 seconden
High Knees
High Knees
30 seconden
Rest
Rest
1 minuut

Gerelateerde Workouts

HIIT 7
HIIT 7
11 min 15 sec, Gemiddeld
Day 25
Day 25
8 min 45 sec, Beginner
HIIT 7
HIIT 7
11 min 15 sec, Intens
High Knees
High Knees
3 minuten, Beginner
Total Body
Total Body
1 min 30 sec, Intens
Interval for Beginners
Interval for Beginners
7 minuten, Beginner
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Beginner BlastOFF!

Beginner BlastOFF!

Beginner 15 min  
Lower Body   Chair, Exercise Mat
Shed & Sculpt

Shed & Sculpt

Beginner 30 min  
Legs   Exercise Mat
Boobs

Boobs

Gemiddeld 15 min  
Chest   Wall
30 Days Of Hiit 3

30 Days Of Hiit 3

Beginner 18 min  
Lower Body  
Day 6

Day 6

Beginner 12 min  
Core  
Day 9

Day 9

Beginner 5 min  
Core  

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis